Autor:
Eric David Romero Atencio
El duelo es el proceso de adaptación que sigue a cualquier pérdida; es un comportamiento humano en el cual se desencadenan una serie de reacciones en el pensamiento, emociones y en el comportamiento de la persona que lo padece. “Cuando una persona importante muere una parte de nosotros muere con él y esto causa un gran dolor y sufrimiento”. El duelo es un proceso normal que ayuda al individuo a adaptarse a la perdida de alguien, sin embargo, su cronificación puede causar gran malestar en la persona.
El duelo no tiene un tiempo especificado, dependiendo de la forma en que haya ocurrido la pérdida este puede durar poco u mucho tiempo, también depende de los factores de personalidad de cada persona, ya que cada persona supera a su ritmo y necesita de un tiempo distinto al de los demás para ir superando el duelo. Ciertamente los primeros años son fuerte, pero con el tiempo ocurre un descenso continuo del malestar el cual alivia a la persona que padece del duelo.
En el duelo pueden suceder una serie de manifestaciones comportamentales, emocionales y cognitivas (pensamiento) que pueden afectar a las personas, pero sin embargo son normales que ocurran. El duelo puede ocurrir en 5 fases las cuales se catalogan de la siguiente forma:
La cronificación de estas fases descritas previamente puede desencadenar comportamientos y estados emocionales anormales que impiden la superación del duelo. Si usted necesita ayuda para lidiar con su pena o manejar la pérdida de alguien cercano, es importante consultar con un psicólogo u otro profesional de salud mental calificado. El apoyo de un psicólogo es fundamental para ayudar a desarrollar la resiliencia y a buscar estrategias para superar la tristeza.
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