Autor:
Rocío Núñez Rondón
El duelo psicológico es el proceso que experimentamos cuando sufrimos una pérdida personal. Esta puede ser debida al fallecimiento de un familiar o amigo o amiga, por una separación o divorcio, por la pérdida de un trabajo o incluso podemos sufrir un duelo psicológico al padecer una enfermedad o accidente grave que nos deje secuelas físicas y/o psicológicas, es decir, por la pérdida de nuestra salud.
Las fases del duelo, según la doctora Elisabeth Kübler-Ross son:
Las fases no son lineales y no todo el mundo pasa por todas, así como también podemos ir de una a otra sin previo aviso, al menos hasta no haber llegado a la fase de aceptación.
Aunque esto último no significa que una vez superado y aceptado el duelo no podamos tener "bajones". Por ejemplo, pueden darnos en las fechas de aniversario de la pérdida o porque sepamos de alguien que ha sufrido un duelo como el nuestro y nos dé tristeza.
Además, al sufrir un nuevo duelo, solemos recordar todos los anteriores que hemos vivido.
Comentar que la gran mayoría de personas tienen un primer momento de Negación y se considera que el duelo está superado al llegar a la Aceptación del mismo.
En nuestra sociedad no se nos suele educar para afrontar la muerte de modo natural ni sano. Si no que se nos insta a hacer como si no pasara nada en muy poco tiempo, a no llorar, a distraerte si intentas desahogarte y a no te dejarte hablar del dolor, de tu pérdida, a "tener que estar bien" muy pronto. Y eso no hace más que profundizar más nuestra pena...
De ese modo, en la mayoría de ocasiones, muchas personas se sienten muy solas e incomprendidas cuando sufren un duelo.
Para superarlo, aparte de poder realizar una serie de comportamientos que un psicólogo o psicóloga sabe explicar, es muy bueno y sano hablar sobre cómo te encuentras, sobre tus sentimientos y emociones...
Si te sientes estancado en un duelo, ves que no puedes realizar tus actividades del día a día o ves que tienes los síntomas asociados a las fases descritas con mucha intensidad o durante mucho tiempo es recomendable pedir ayuda profesional a un psicólogo o psicóloga.
Queremos ayudarte a superar la pérdida de tu ser querido. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:
¿Qué crees que te impide superar la pérdida de tu ser querido?
¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?
Si decides apoyarte en Psonríe para afrontar la pérdida de tu ser querido:
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Suscríbete a las Noticias de Psonríe
Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir
Quizá también te interesen
