Orientación sexual definición
¿Cuál es la definición de orientación sexual? La orientación sexual se define como la atracción sexual, romántica, emocional y/o afectiva, siendo esta duradera, que sentimos hacia las otras personas. Las personas pueden o no expresar su orientación sexual a través de sus conductas. Es importante saber que no es lo mismo la orientación sexual que el género o la identidad de género, ya que esta tiene que ver con qué personas nos atraen (si las que pertenecen al género masculino, femenino, a ambos…), es decir, con quién nos gusta. Existen hasta 8 tipos de orientación sexual, que van más allá de la homosexualidad o la heterosexualidad, y que conoceremos a lo largo del artículo.
Características de las personas que dudan de su orientación sexual
Las personas podemos dudar de nuestra orientación sexual en algún momento de nuestra vida, y es algo totalmente natural. Todas las personas que pasan por esta etapa o período merecen transitar y validar sus propias emociones, sean las que sean estas. Así, en realidad no hablamos tanto de personas en concreto, o con características en concreto, sino de personas que pasan por un momento de duda o confusión, ya que no saben si les gustan los hombres, las mujeres, ambos sexos… Tras ese período, suele venir una época de mayor claridad en cuanto a orientación sexual se refiere, aunque a veces se requiere una ayuda profesional externa para transitar este camino, y está bien.
Tipos de orientación sexual: todas las orientaciones sexuales que existen
Existen diferentes tipos de orientación sexual, o diferentes orientaciones sexuales. Como mínimo, se reconocen hasta 8: la heterosexualidad (atracción física y/o emocional por personas del sexo opuesto), la homesexualidad (atracción hacia personas del mismo sexo), bisexualidad (hacia hombres y mujeres), asexualidad (no experimentar atracción por ningún sexo), pansexualidad (atracción por las personas en general, sin tener en cuenta su sexo), demisexualidad (desarrollar atracción sexual cuando existe atracción emocional), sapiosexual (atracción por la inteligencia) y graysexual (sentirse a veces asexual y otras veces no).
Como decíamos anteriormente, todos podemos tener dudas, en algún momento de nuestra vida, en cuanto a nuestra orientación sexual. Y esto no tiene por qué ser una fuente de estrés o malestar para nosotros, aunque a veces ocurre y es normal; cuando esto pasa, ponerse en manos de profesionales es importante, porque es una forma de cuidar nuestra salud física y mental. Los beneficios de trabajar estas dudas en la orientación sexual con un psicólogo online incluyen, básicamente, una mejora del bienestar y de la calidad de vida y una mayor clarificación de lo que nos gusta y lo que no en el terreno afectivo, sexual y/o amoroso.
¿Tienes dudas en cuanto a tu orientación sexual? ¿Hace tiempo que esto te ocurre y sientes que esta situación es una fuente de malestar y/o estrés para ti? Si es tu caso, en Psonríe podemos ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos online cuenta con profesionales especializados en psicología afirmativa o psicología LGBTI+, y podrán ayudarte a transitar este camino de incertidumbre y a descubrir qué te gusta y qué te hace feliz.
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Situaciones relacionadas con la orientación sexual:
Orientación sexual e identidad de género: ¿cómo se relacionan? Mientras que la orientación sexual tiene que ver con las personas que nos atraen, física, sexual, afectiva y/o emocionalmente, la identidad de género es la percepción subjetiva que una persona tiene sobre sí misma en cuanto a su propio género, pudiendo esta coincidir o no con sus características anatómicas sexuales (si no coinciden, es cuando puede surgir la disforia de género, o angustia al sentirse en un cuerpo no correspondido). Así, la identidad de género tiene que ver con cómo nos sentimos (hombres, mujeres u otros), mientras que la orientación sexual tiene que ver con qué nos gusta, es decir, ya no es algo solo individual sino también relacional, porque involucra al otro.
Todos y todas podemos pasar por una etapa en la que no tenemos tan clara o definida nuestra orientación sexual, y también, por una etapa en la que nuestra identidad de género tampoco lo está. A veces estos procesos se dan juntos, y entonces aparece confusión en cuanto a quiénes somos, qué personas nos atraen, etc. Si estás pasando por esta etapa y necesitas acompañamiento psicológico en el camino, nuestro equipo de psicólogos online puede ayudarte a sentirte mejor y a descubrir qué necesitas y cómo obtenerlo.
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La confusión en la orientación sexual puede surgir dentro de nosotros, cuando no sabemos qué sexo nos atrae, qué sexo no… Esta confusión es más habitual de lo que creemos, y a veces, requiere ayuda profesional externa que permita a la persona transitar este proceso obteniendo un poco de luz y claridad. Si es tu caso, te animamos a pedir ayuda especializada.
¿Estás confundido en cuanto a tu orientación sexual, y esta situación te genera malestar, ansiedad, estrés o incertidumbre? ¿Te gustaría obtener un poco de luz y explorar esta orientación sexual de forma adaptativa y saludable para ti? Si es tu caso, puedes hacerlo contactando con el equipo de Psonríe, psicólogos online especializados que pueden acompañarte en tu camino hacia el bienestar.
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Desafortunadamente, muchas personas que tienen dudas sobre su orientación sexual, o que deciden libremente explorarla, así como experimentar con sus gustos, etc., sufren discriminación. Pero también la sufren aquellas personas que tienen claro qué les gusta, sobre todo si el género que les gusta se aleja de “lo normativo” (por ejemplo, las personas homosexuales, que sufren aún tantas conductas discriminatorias por su orientación sexual, por parte de la sociedad). Si es tu caso, sufres discriminación y esta situación te genera malestar, te animamos a pedir ayuda profesional.
¿Sufres discriminación por tu orientación sexual? ¿Esta situación te genera malestar y necesitas recuperar el bienestar? Si es tu caso, nuestro equipo de profesionales puede acompañarte en tu proceso de mejora, a través de técnicas cognitivo-conductuales específicas que te ayuden a encontrar la paz y a afrontar de forma adaptativa este tipo de situaciones injustas.
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Cómo afrontar tu orientación sexual:
La orientación sexual en la adolescencia a veces está aún por descubrir. A estas edades es común sentir atracción por personas del mismo sexo y experimentar con ellas. Estas experiencias tempranas no significan necesariamente que en la adultez el o la adolescente sea gay, lesbiana o bisexual. En algunos de ellos, la atracción hacia el mismo sexo desaparece, y en otros no. Pero es importante acompañar al menor en ambos casos.
Si tu hijo está en plena adolescencia y no acaba de definir su orientación sexual, y además, esto le genera inquietud o malestar, es importante que como padres valoréis la posibilidad de pedir ayuda profesional. Un psicólogo puede acompañar a vuestro hijo en el descubrimiento de su orientación sexual, pero sobre todo, lo acompañará para que, se sienta como se sienta, se acepte, se quiera y se valide.
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La orientación sexual en los adultos normalmente está ya más definida, aunque no tiene por qué. Es por ello que muchos adultos siguen teniendo dudas o sintiéndose confusos en relación a su orientación sexual, o bien ya la tienen clara pero se sienten discriminados por ella, por parte de la sociedad (por ejemplo, formando parte del colectivo homosexual). Si es tu caso, y deseas empezar a transitar tu camino hacia el bienestar, te animamos a pedir ayuda especializada.
¿No tienes clara tu orientación sexual? ¿O la tienes clara pero te sientes discriminado por ella? O bien, ¿no sabes cómo comunicar tu orientación sexual a tu familia y deseas dar el paso? Si estás en alguna de estas situaciones, te animamos a contactar con el equipo de Psonríe, psicólogos online con experiencia que te ofrecerán las herramientas que necesitas para empoderarte y recuperar el bienestar.
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Cómo afecta la discriminación por tu orientación sexual:
¿Sufres discriminación por tu orientación sexual? Si es tu caso, puede ocurrir que notes que esta situación está afectando a tu vida en general y también a tu relación de pareja. ¿Por qué? Porque estás sufriendo, sufres ansiedad, tu autoestima ha disminuido… Y todo ello afecta a la relación de pareja o a la comunicación que tienes con ella. Si quieres empezar a sentirte mejor y a recuperar también el bienestar en pareja, te animamos a pedir ayuda.
Si estás pasando por una situación de discriminación por tu orientación sexual, esto está repercutiendo negativamente a tu relación de pareja, y deseas cambiar tu situación, te animamos a pedir ayuda profesional. Nuestro equipo de psicólogos online te dará las herramientas que necesitas para mejorar tu relación de pareja y también para que puedas afrontar esta situación de discriminación sufrida.
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En el ámbito laboral, la discriminación sufrida por la orientación sexual de cada uno también puede tener consecuencias. Así, el hecho de estar en una situación de malestar a raíz de esta discriminación, puede hacer que rindas menos, que te cueste concentrarte… Si es así, y quieres empezar a poner soluciones a tu malestar, quizás sea hora de pedir ayuda profesional.
Si te sientes discriminado o discriminada, ya sea dentro o fuera del ámbito laboral, debido a tu orientación sexual, y esta situación te genera malestar o sufrimiento, en Psonríe podemos ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos online te dará las herramientas que necesitas para hacer frente a esta situación y que no repercuta negativamente en tu trabajo.
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La discriminación sufrida por la propia orientación sexual también tiene consecuencias en el ámbito familiar. Por un lado, esa discriminación social puede hacer que nos sintamos tan mal que decidamos aislarnos de nuestros seres queridos, y por el otro, esa discriminación también puede ser ejercida por la propia familia, lo cual se convierte en una situación altamente compleja y estresante.
Si crees que estás sufriendo discriminación por tu orientación sexual y, además, esta situación afecta negativamente a tu vida a nivel familiar, en Psonríe podemos ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos online trabaja de forma individual pero también a nivel familiar, si lo deseas.
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Finalmente, la discriminación recibida muchas veces por la propia orientación sexual también tiene consecuencias en el ámbito social de las personas. Y es que esa discriminación social puede hacer que decidamos alejarnos también de nuestras amistades, en una especie de mecanismo de protección. También puede hacer que evitemos salir a determinados sitios por miedo, y/o que reduzcamos nuestra vida social y nuestros planes.
¿Te sientes discriminado/a por tu orientación sexual, y esta situación está afectando a tu vida social? ¿Sales menos, te sientes rechazado/a, te sientes mal con tus amigos, o cualquier otra situación similar? Si es tu caso, te animamos a contactar con cualquiera de los psicólogos online que forman parte del equipo de Psonríe, para que puedan acompañarte en tu proceso de mejora y empoderamiento, a través de herramientas psicológicas específicas.
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