Qué significa prejuicios: qué es un prejuicio
¿Qué es un prejuicio? Técnicamente, un prejuicio es la “acción y efecto de prejuzgar”. Los prejuicios pueden definirse como una serie de actitudes que mostramos hacia determinadas personas o colectivos, influenciados por los estereotipos que tenemos sobre los mismos. También pueden definirse como opiniones previas, generalmente desfavorables, acerca de algo que no conocemos realmente. Implican etiquetar a las personas y agrupar “en el mismo saco” a grupos o colectivos sociales solo por los estereotipos (ideas preconcebidas) asociados a ellos.
Características de la persona con prejuicios
¿Qué características tiene una persona con prejuicios? ¿Cuáles son sus conductas? Aunque no podemos generalizar, sí podemos hablar de algunas características que pueden aparecer en las personas por el hecho de tener prejuicios:
- Se suelen guiar por las primeras impresiones.
- Prejuzgan a los demás antes de conocerlos.
- Agrupan en una misma categoría a las personas por pertenecer a determinada clase social, grupo, estatus, colectivo, etc.
- Creen en una serie de estereotipos asociados a sus prejuicios.
- Pueden mostrar conductas racistas, homófobas, misóginas o relacionadas.
- Se dejan influenciar por la opinión de la mayoría.
- No tienen un criterio propio muy bien definido.
- Pueden mostrar conductas o pensamientos radicales o extremistas.
Personas más vulnerables a tener prejuicios
Todos podemos tener prejuicios, pero hay personas que podrían ser más vulnerables a tenerlos, sobre todo aquellas con un nivel educativo y/o cultural más bajo. También, aquellas personas con un criterio propio muy poco definido, que se dejan influenciar por la opinión de la mayoría, así como aquellas que tienden a mostrar conformidad social por el miedo al rechazo o por el deseo de encajar o de gustar. Por contra, las personas con una mente más flexible y abierta, y aquellas que se han culturizado y han viajado mucho, pueden tener menor riesgo a ser personas con prejuicios.
Prejuicio y estereotipo: diferencias
Prejuicio y estereotipo: ¿son lo mismo? ¿Qué diferencias hay? Lo cierto es que se trata de conceptos relacionados pero no idénticos. Así, mientras que el prejuicio es una evaluación preconcebida de las personas, y una tendencia o actitud a comportarnos de una determinada manera con ellas, un estereotipo se define como una imagen o idea aceptada comúnmente por un grupo o sociedad, de carácter inmutable. En el primer caso, hablamos de una dimensión actitudinal (actitudes), y en el segundo, de una dimensión cognitiva (ideas y creencias).
Ejemplos de prejuicios
¿Qué ejemplos de prejuicios encontramos? Existen diferentes tipos de prejuicios. Por ejemplo: prejuicios raciales (pensar que las personas blancas son de X manera, y comportarnos de X forma con ellas por esto), prejuicios de carácter sexual (los que se hacen en base al sexo de la persona), prejuicios religiosos (los que se basan en las creencias religiosas de la persona para catalogarla o “clasificarla”), prejuicios de orientación sexual (por ejemplo, valorar a alguien por sus preferencias sexuales), etc.
Cuando una persona es víctima de prejuicios de forma prolongada, unidos a conductas de discriminación (como por ejemplo, racismo, acoso...) esta puede sufrir secuelas psicológicas importantes. Abordarlas desde la psicología online puede suponer ciertos beneficios, como una mejora del estado de ánimo, de la salud mental y del bienestar personal. Además, la terapia psicológica permite trabajar en la autoestima, si esta ha quedado dañada, y en otros aspectos emocionales que la persona necesite mejorar.
Si crees que estás siendo víctima de prejuicios por tu clase social, procedencia, género, pertenencia a un determinado grupo social o cualquier rasgo que te defina, y esto te genera malestar, en Psonríe podemos ayudarte a combatir los efectos negativos de esta situación. Nuestro equipo de psicólogos online trabajará contigo aspectos como la autoestima y el autoconcepto para que aprendas a poner límites y a gestionar, de forma saludable, estas situaciones dañinas en tu vida.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Tipos de prejuicios:
Los prejuicios sociales o prejuicios de la sociedad muchas veces se entienden como los prejuicios en general. Son aquellos que atribuimos a la sociedad, a determinados grupos sociales por pertenecer a ellos o a personas de un determinado país o de un determinado género. Se trata de juicios u opiniones preconcebidas a través de las cuales mostramos rechazo hacia esas personas o grupos de personas, mediante actitudes que suelen ser negativas.
Si crees que tienes prejuicios sociales que te impiden relacionarte de forma saludable con los demás, o si, por contra, estás siendo víctima de prejuicios por parte de los demás, y esto te genera malestar, en Psonríe podemos ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos online te ofrecerá las herramientas que necesitas para trabajar en el hecho de tener prejuicios o en las consecuencias de recibirlos (a través de la autoestima, el empoderamiento, el pensamiento crítico, etc.).
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Otro de los tipos de prejuicios son los prejuicios culturales o prejuicios raciales. Se basan en la apreciación de los colectivos o individuos según sus rasgos fenotípicos o color de piel (o según su cultura), y en función de ello, se les atribuyen unas determinadas características culturales. Ejemplos de prejuicios culturales serían: pensar que los afrodescendientes son buenos solo para las actividades físicas, y tener una actitud diferente con ellos por esto, o pensar que todos los italianos son unos “latin lover” (y que nuestra actitud hacia ellos se modifique por esto).
Si crees que manifiestas, hacia determinadas personas o grupos de personas, prejuicios culturales, o eres víctima de ellos y esta situación te genera sufrimiento, en Psonríe podemos ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos online puede ayudarte a desarrollar recursos propios para trabajar en tu autoestima y tu autoconcepto y que este tipo de situaciones no impacten en tu salud mental.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Un prejuicio cognitivo es un concepto un poco diferente a los tipos de prejuicios explicados hasta ahora. También denominado sesgo cognitivo o predisposición cognitiva, se trata de un fenómeno psicológico generalmente involuntario que distorsiona el procesamiento de la información. Así, hablamos de alteraciones en la mente humana difíciles de eliminar, que nos llevan a distorsiones en la percepción, a juicios imprecisos de la realidad o a realizar interpretaciones ilógicas de la misma.
Si crees que manifiestas algún tipo de prejuicio cognitivo que te hace interpretar la realidad de forma ilógica o sesgada, es probable que esto te ocasione problemas en algún momento de tu vida, o incluso sufrimiento y malestar. La terapia cognitiva resulta muy beneficiosa para trabajar en este tipo de sesgos cognitivos. Puedes empezar a realizarla gracias a cualquiera de nuestros psicólogos online.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Aunque la mayoría de los prejuicios son negativos, no todos lo son. Un prejuicio positivo es aquel a través del cual adoptamos actitudes y comportamientos positivos hacia alguien por diferentes motivos: pertenecer a un determinado grupo social, ser de un determinado país de origen, etc. El prejuicio positivo, al igual que el negativo, también lleva asociado estereotipos, en este caso, positivos, pero que sesgan la realidad y que nos hacen comportarnos igual con personas que pueden ser muy diferentes entre sí.
En general, tener prejuicios positivos hacia las personas o colectivos no tiene por qué ser malo. Sin embargo, sí lo es agrupar a personas diferentes en un mismo grupo, solo por presentar determinadas características comunes. Luchar contra los prejuicios, sean del tipo que sean, es posible. Si quieres tomar conciencia de cómo los prejuicios nos influyen o quieres recuperarte de alguna situación donde hayas sido víctima de prejuicios, en Psonríe podemos ayudarte: contacta con cualquiera de nuestros psicólogos online y empieza a trabajar en tu cambio.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Prejuicios de género:
Los prejuicios de género, en este caso, prejuicios hacia el hombre, tienen que ver con todas aquellas ideas o creencias preconcebidas en relación a los hombres, y con las actitudes derivadas de dichas creencias (los estereotipos). Muchas veces, se vinculan con los roles de género, siendo el rol de género un constructo psicosocial que alude al conjunto de normas sociales y comportamentales percibidas como “apropiadas” para hombres y mujeres.
Los prejuicios hacia el hombre (igual que los prejuicios hacia las mujeres) pueden ser una fuente de malestar. Si eres un hombre y estás siendo víctima de este tipo de prejuicios, y crees que hay personas que te tratan diferente y/o peor solo por el hecho de ser hombre, en Psonríe podemos ayudarte a gestionar esta situación. Nuestro equipo de psicólogos online trabajará contigo para que desarrolles los recursos necesarios para empezar a sentirte mejor.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Los prejuicios hacia la mujer son otro tipo de prejuicios, también de género, que tienen que ver con todas aquellas creencias asociadas a las mujeres solo por el hecho de serlo. Generalmente, son prejuicios de carácter negativo, como por ejemplo: “las mujeres sufren más que los hombres”, o “las mujeres son más débiles que los hombres”. A esta creencia se le suma, en el prejuicio, la actitud diferente hacia la mujer solo por el hecho de serlo. Este tipo de prejuicios muchas veces se relacionan con el machismo y con la desigualdad de género.
Si sientes que estás sufriendo prejuicios sociales solo por el hecho de ser mujer, y quieres empezar a desarrollar habilidades asertivas para gestionar situaciones que te incomodan, en Psonríe podemos ayudarte con ello. Además, nuestro equipo de psicólogos online también puede ayudarte a sentirte mejor en caso de que esta situación te esté generando sufrimiento o malestar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Consecuencias de los prejuicios:
Una de las consecuencias de los prejuicios, en la persona que los recibe y que se siente discriminada por ellos, es la tristeza. Es normal sentirnos tristes si nos sentimos discriminados, por las razones que sean, porque las injusticias generan este tipo de emociones en uno mismo. Sin embargo, si sientes que esta tristeza te sobrepasa o acaba derivando en otros síntomas psicológicos importantes, quizás sea el momento de pedir ayuda profesional.
Podemos sentirnos tristes si nos sentimos prejuzgados por los demás. Sentirse triste no es patológico, al contrario, todas las emociones tienen su función y son adaptativas. Sin embargo, si esta tristeza es demasiado prolongada o intensa, o interfiere en tu funcionamiento diario de forma importante, entonces quizás sea momento de pedir ayuda. En Psonríe podemos ayudarte a sentirte mejor.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Otra de las consecuencias de los prejuicios es la baja autoestima o el sentimiento de inseguridad. Si nos creemos esos prejuicios negativos que dirigen hacia nosotros, y estamos en un momento emocional delicado o vulnerable, es posible que nuestra autoestima quede dañada. Para recuperar la autoestima y volver a sentirte mejor, la terapia online puede ser una buena herramienta para ti.
Si por el hecho de recibir prejuicios o por ser discriminado por tu manera de ser, por pertenecer a un determinado grupo social o por otras razones, has ido sintiendo cómo tu autoestima iba minando, es probable que esta situación interfiera en tu bienestar. Si quieres recuperarlo y volver a sentirte seguro contigo mismo, contacta con nuestros psicólogos online, que te ayudarán, a través de herramientas diversas, a recuperar tu autoestima.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Ser objeto de prejuicios también puede acabar derivando en aislamiento social. Los grupos que más reciben este tipo de actitudes, creencias asociadas y diferentes tipos de discriminación, acaban sintiéndose aislados socialmente. Esto es muy perjudicial para la salud física y emocional, ya que pueden aparecer trastornos como la ansiedad o la depresión, o alteraciones como una baja autoestima o una pérdida de la confianza en uno mismo.
Si crees que te has ido aislando socialmente por el hecho de sentirte prejuzgado por los demás, y esto ha repercutido negativamente en tu salud mental, en Psonríe podemos ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos online puede ayudarte a sentir mejor y recuperar los vínculos con los demás, a través de la terapia cognitivo conductual, un modelo de terapia centrado en modificar los patrones de pensamiento para así incidir positivamente en las emociones y las conductas.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Cómo no tener prejuicios: cómo combatirlos:
A la hora de combatir los prejuicios, es importante educar a los niños, ya desde las escuelas, para que no desarrollen prejuicios sociales, prejuicios culturales o de otro tipo hacia las personas o grupos de personas de su entorno. Así pues, ¿cómo combatir los prejuicios en niños? A través de la educación en valores y de programas de prevención de este tipo de conductas, donde se refuerce la diversidad y se respeten todas las culturas y géneros.
Si crees que tu hijo tiene prejuicios hacia otras personas de su entorno, y esto ha desembocado en conflictos en la escuela o en alteraciones de diferente tipo (trastornos de conducta, baja autoestima…), en Psonríe trabajamos con los padres para cambiar este tipo de conductas. A través de la psicoeducación, podemos ofreceros las herramientas que necesitáis para que vuestro hijo se aleje de este tipo de conductas dañinas.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Los prejuicios también pueden aparecer en la adolescencia. Cuando esto ocurre, los adolescentes pueden mostrar conductas discriminatorias hacia los demás, o categorizar a las personas de una determinada manera solo por pertenecer a un determinado grupo social (prejuicios sociales) o por ser de un determinado país. Es importante trabajar en la prevención de este tipo de actitudes para que no deriven en problemas mayores como el racismo o el acoso escolar.
Si crees que tu hijo adolescente está desarrollando una mirada prejuiciosa hacia su entorno y hacia las personas que le rodean (sobre todo con aquellas que considera “diferentes” a él), y esto le está generando problemas, en Psonríe podemos ayudarle. Nuestro equipo de psicólogos online trabaja con los padres, a través de la psicoeducación y de otras técnicas, para mejorar en la educación de sus hijos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Los prejuicios aparecen a cualquier edad, y es que todos tendemos a tener prejuicios, en mayor o menor medida. No es fácil detectarlos porque muchas veces derivan de creencias e influencias sociales y culturales muy arraigadas, que se instalan en nuestra conciencia colectiva sin darnos cuenta. ¿Cómo combatirlos? Empezando por la educación y por la toma de conciencia de que los tenemos, para poder trabajar en su desarticulación o “desprogramación”.
Si crees que tienes demasiados prejuicios con la gente, y esto te ha generado problemas sociales, laborales o personales, en Psonríe podemos ayudarte a tomar conciencia de los mismos. Además, también podemos ayudarte a desarrollar habilidades para poner límites en caso de sufrir prejuicios. Nuestro equipo de psicólogos online estará encantado de ayudarte a trabajar en tu bienestar personal.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
