Psicología online: cómo afrontar los problemas del día a día

Qué es la psicología online

La psicología online es una intervención psicológica a distancia que se realiza a través de chat, voz o videoconferencia. Esta modalidad de terapia permite que la persona pueda contactar con un psicólogo profesional de forma inmediata, cuando y donde quiera, desde su dispositivo móvil o PC.

Beneficios de la psicología online

La psicología online tiene una serie de beneficios:

Inmediatez: se puede contactar con un psicólogo profesional al instante y sin esperas.
Comodidad: la terapia puede realizar desde el lugar que se prefiera, sin tener que desplazarse a una consulta presencial.
Menor coste: el precio de la sesión online es más asequible que la consulta presencial.
Privacidad: las sesiones pueden realizarse por chat o voz para garantizar en todo momento la privacidad y el anonimato en la consulta.

¿Es efectiva la psicología online?

Numerosos estudios científicos han demostrado que la psicología online es una modalidad de tratamiento igual de efectiva que la atención psicológica presencial. La calidad de las sesiones queda garantizada por la profesionalidad y la alta cualificación de los psicólogos que trabajan realizando las sesiones de terapia online.

La psicología online puede ser una herramienta útil para ayudarnos a superar los problemas derivados del confinamiento y la pandemia, como pueden ser la ansiedad, los problemas de pareja, la depresión o la baja autoestima. Además, la terapia online también es eficaz para solucionar conflictos con nuestra familia, en nuestro entorno laboral y, en general, cualquier problema del día a día.

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Patologías o trastornos más comunes

La ansiedad puede afectar a nuestro día a día e impedirnos llevar una vida satisfactoria, ya que suele ir acompañada de estrés, nerviosismo, dificultades de concentración y preocupaciones que nos atormentan a diario y ocupan nuestros pensamientos, sin que podamos atender a otras cuestiones más prioritarias o importantes para nosotros.

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La depresión puede afectar gravemente a nuestra vida, ya que nos provoca sentimientos de tristeza, pérdida de interés por actividades que antes disfrutábamos y una variedad de problemas físicos (como dificultades para conciliar el sueño, problemas alimenticios, fatiga, etc.) y emocionales que interfieren con nuestro día a día.

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La baja autoestima provoca que nos sintamos mal con nosotras mismas y nos infravaloremos en todos los aspectos de nuestra vida. Esto hace que sea más difícil afrontar los problemas del día a día, ya que consideramos que no somos válidos o competentes para realizar determinadas tareas y eso nos genera desmotivación y apatía.

Los problemas de pareja pueden afectar a otros ámbitos de nuestra vida. Los celos, los problemas sexuales o las sospechas de infidelidad terminan haciendo mella en nuestra autoestima y, en ocasiones, facilitan la aparición de otras patologías como la ansiedad o la depresión.

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Cómo nos puede ayudar a...

La psicología online te puede ayudar a conseguir la mejor versión de ti mismo. Con nuestros planes de desarrollo vas a poder mejorar aspectos como tu resiliencia o tu capacidad para afrontar dificultades, mejorar tu autoestima, gestionar mejor tus emociones y, en definitiva, sacar a relucir lo mejor de tu personalidad y de tu esencia como persona.

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Con la ayuda de un profesional de la psicología online podemos mejorar nuestra relación de pareja. Nuestro equipo de psicólogos está altamente cualificado y te va a proporcionar las herramientas que necesitas para superar las adversidades, aprender estrategias de comunicación más efectivas para que tu pareja y tú os entendáis mutuamente y mejore la calidad de vuestra relación.

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La psicología online también nos puede ayudar a mejorar en nuestro ámbito familiar. A veces la relación que tenemos con nuestros hijos no es la mejor y necesitamos que un profesional nos oriente y nos enseñe pautas de crianza más eficaces y estrategias para canalizar las emociones y no dejarnos llevar por la ira o la tristeza.

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Con la ayuda de un profesional de la psicología online podemos crecer en nuestro ámbito laboral, mejorar nuestro rendimiento en el trabajo y generar relaciones laborales más duraderas y satisfactorias. Nuestro psicólogo nos va a aportar las claves necesarias para optimizar nuestro tiempo y sentirnos bien con nosotros mismos y con el trabajo que desempeñamos.

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Todos enfrentamos dificultades en nuestra vida cotidiana y a veces no somos conscientes de que si las dejamos pasar pueden llegar a convertirse en problemas graves. La psicología online es una herramienta muy útil para afrontar cualquier problema del dìa a día. Hablar con un psicólogo profesional puede ser un punto de inflexión para retomar una vida plena y satisfactoria.

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