Psicólogos Barcelona: ayuda psicológica inmediata

Qué es la psicología online

La psicología online es un tipo de atención terapéutica basada en la interacción a distancia, en la que psicólogo y usuario se comunican mediante dispositivos electrónicos como el móvil o un ordenador. Normalmente se suelen utilizar recursos como el chat, la llamada de voz y la videoconferencia. Realizar terapia online tiene ventajas respecto a la presencial, como la inmediatez de la consulta, la atención donde y cuando lo necesites o los precios más asequibles.

Cuándo debemos acudir a terapia online

Todas las personas pueden aprovecharse de los beneficios que ofrece la terapia online. No obstante, hay algunas situaciones en las que este tipo de terapia se convierte en un una opción especialmente ventajosa:

Cuando el paciente sufre patologías como la agorafobia y le resulta muy complicado salir de casa sin sufrir ansiedad o pánico.
Cuando la persona está lesionada o no puede desplazarse por recomendación médica.
Cuando el paciente tiene prejuicios sobre el “qué dirán” o tiene vergüenza a la hora de enfrentarse cara a cara al terapeuta.
Cuando la persona viaja mucho por trabajo y es imposible que pueda concertar una cita que no sea online.
Cuando el paciente tiene movilidad reducida o se encuentra en una zona de difícil acceso.

La terapia online es una modalidad de tratamiento que puede abordar diversos problemas psicológicos:

Baja autoestima
Trastornos de ansiedad y estrés
Problemas de pareja y familia
Depresión
Duelo y pérdidas
Fobias y miedos
TOC y pensamientos obsesivos
Adicciones
Otros problemas psicológicos

Los estudios científicos han demostrado que la modalidad de terapia online es efectiva para tratar problemas psicológicos y dificultades del día a día. Además, ha demostrado ser especialmente útil en el tratamiento de patologías como la ansiedad, la depresión, el TOC y el duelo. También ha demostrado su eficacia a la hora de abordar los problemas de pareja y los conflictos familiares. La efectividad de la terapia online es similar a la terapia presencial.

Es recomendable seguir una serie de indicaciones técnicas a la hora de realizar terapia online:

Elige un lugar privado y cómodo para hablar con tu psicólogo online.
Si realizas la terapia por videoconferencia, mantén una iluminación adecuada y apoya el dispositivo en una mesa estable para que el psicólogo pueda verte correctamente.
Ten en cuenta que vas a necesitar una webcam o un teléfono móvil y el software apropiado para establecer la conexión online.

Más allá de las recomendaciones técnicas, es importante que te sientas libre y segura a la hora de expresar y comunicar lo que piensas y sientes, así como las dificultades y los problemas que te han llevado a solicitar ayuda profesional. Revisa los objetivos terapéuticos que has establecido con tu psicólogo online de forma periódica para que puedas desarrollar un buen vínculo y una colaboración mutua.

El coste de la terapia online es más asequible que el que ofrecen las consultas presenciales. Las sesiones puntuales tienen un precio de 25,00€ y una duración de 25 minutos, que puedes ampliar si tu psicólogo lo cree pertinente. También puedes realizar una terapia a largo plazo y con seguimiento personalizado por un precio de 72,00€ por 4 sesiones.

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Barcelona tuvo en su momento un elevado ratio de positivos por COVID-19 en toda España y los barceloneses han tenido que padecer las consecuencias psicológicas del confinamiento y las restricciones por la pandemia. Esto ha generado un impacto significativo en la salud mental, lo que ha provocado un rebrote de patologías como la ansiedad, la depresión, el TOC, las fobias y miedos. Ha habido personas que han desarrollado sentimientos de rabia y frustración por la pérdida de control que ha supuesto esta situación extraordinaria, así como por la incertidumbre derivada del hecho de no saber qué sucederá en el futuro.

Si vives en Barcelona y la pandemia y el confinamiento han afectado a tu salud mental, podemos ayudarte a recuperar tu bienestar. Nuestro equipo de psicólogos profesionales está disponible las 24 horas del día. Realizando terapia online podemos ayudarte a afrontar mejor el día a día y a reducir la ansiedad y el estrés que te están impidiendo lograr ese bienestar que tanto deseas.

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Cómo te puede ayudar la terapia online

El confinamiento y la pandemia pueden ser factores de aparición y rebrote de patologías como la ansiedad, el estrés y la depresión. El hecho de vivir una situación de alta incertidumbre nos genera sentimientos de frustración e indefensión, y esto en ocasiones provoca que nos sintamos faltos de energía y realmente desmotivados.

Si te sientes estresado, ansioso o deprimido debido a la pandemia y el confinamiento, podemos ayudarte a superarlo. Hablar con uno de nuestros psicólogos online te va a proporcionar las herramientas que necesitas para afrontar tu día a día con otra perspectiva, más motivado y para que recuperes las ganas de hacer esas actividades que has dejado de hacer debido a la pandemia.

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El confinamiento y la pandemia en Barcelona pueden tener un impacto significativo en la salud mental de la población. En caso de una posible vuelta al confinamiento debemos estar preparados y para ello es fundamental mantener el contacto social y no descuidar nuestras relaciones, por ejemplo a través de internet. También es recomendable solicitar ayuda profesional si vemos que solos no podemos hacer frente a las dificultades del día a día.

Si afrontar la pandemia en Barcelona te está resultando complicada es recomendable que hables con un profesional. Nuestros psicólogos online están disponibles las 24 horas del día para ayudarte a superar problemas como el estrés, la ansiedad o la depresión, y para darte las claves que necesitas para afrontar de forma más positiva los retos que has de afrontar a partir de ahora.

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Durante el confinamiento la convivencia en pareja ha generado diversos problemas:

Convivencia intensiva: el hecho de convivir las 24 horas del día sin tener tu espacio puede generar problemas de irritabilidad, discusiones y conflictos, lo que lleva a un incremento del estrés y el desbordamiento por falta de paciencia.
Falta de intimidad: estar recluidos en un mismo espacio durante mucho tiempo puede restar intimidad a las parejas, sobre todo a aquellas que tienen hijos o personas a su cargo, lo que deriva en problemas en el ámbito sexual, por ejemplo.
Diferencia de proyectos: muchos conflictos de pareja surgen cuando se han de tomar decisiones importantes que tienen que ver con la planificación y el diseño de un futuro en común, algo que con el confinamiento y la pandemia se ha visto truncado y se ha tenido que aplazar, aumentando así las distancia entre los proyectos de cada uno de los miembros de la pareja.

Si el confinamiento y la pandemia están perjudicando tu relación de pareja es recomendable que solicites la ayuda de un psicólogo profesional. En Psonríe tenemos profesionales expertos en terapia de pareja que te van a guiar y a ayudar a establecer pautas de convivencia más positivas y saludables para ti y tu pareja. Además, te vamos a ayudar a mejorar la comunicación entre vosotros y, en definitiva, a recuperar el bienestar en vuestra relación.

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Uno de los efectos de la pandemia y el confinamiento ha sido el incremento de los trastornos obsesivo-compulsivos. El TOC se caracteriza por la aparición de pensamientos recurrentes y de tipo obsesivo que producen gran ansiedad a la persona y dificultan la gestión emocional y el funcionamiento en el día a día. Uno de los factores que más han disparado la aparición y el rebrote de esta patología ha sido el miedo al contagio y la contaminación a causa de la pandemia.

Si la pandemia y el confinamiento han afectado a tu salud mental y has desarrollado pensamientos de tipo obsesivo o un trastorno obsesivo-compulsivo, podemos ayudarte a superarlo. Puedes hablar con uno de nuestros psicólogos online para aprender nuevas herramientas para gestionar mejor tu día a día. También te podemos ayudar a reducir la ansiedad y manejar esos pensamientos recurrentes que te impiden lograr el bienestar psicológico que tanto necesitas.

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El confinamiento debido a la pandemia y el riesgo de contagio han sido los detonantes de la aparición de patologías como las fobias, el TOC y los miedos. Han sido muchas las personas que han desarrollado pensamientos de corte obsesivo y miedo a un posible contagio por COVID-19. Además, las personas que ya tenían patologías previas diagnosticadas han visto cómo ha aumentado su sintomatología.

Si has desarrollado algún tipo de fobia o tienes miedo al contagio por COVID-19, podemos ayudarte a superarlo. La terapia online ha demostrado ser un tipo de tratamiento eficaz para superar los pensamientos obsesivos, las fobias y los miedos relacionados con el contagio y la contaminación. Nuestro equipo de psicólogos online está disponible las 24 horas del día para que puedas contactar cuando lo necesites y desde donde quieras.

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