Psicólogos Madrid: ayuda psicológica inmediata

Qué es la psicología online

La psicología online es una modalidad de atención terapéutica basada en la interacción a distancia, en la que psicólogo y paciente se comunican a través de dispositivos electrónicos como un móvil o un ordenador. Los modos más empleados suelen ser el chat, las llamadas por voz y la videoconferencia. Son muchas las posibilidades que ofrece internet y las ventajas que entraña poder realizar terapia sin los impedimentos de una atención presencial.

Cuándo debemos acudir a terapia online

La terapia online es para todas las personas que necesitan aprovecharse de los beneficios de un tratamiento psicológico. Con todo, existen algunas situaciones en las que esta modalidad de terapia se convierte en un una opción especialmente ventajosa:

Cuando la persona viaja mucho por trabajo y es imposible que pueda concertar una cita que no sea online.
Cuando el paciente sufre patologías como la agorafobia y le resulta muy complicado salir de casa sin sufrir ansiedad o pánico.
Cuando la persona está lesionada o no puede desplazarse por recomendación médica.
Cuando el paciente tiene movilidad reducida o se encuentra en una zona de difícil acceso.
Cuando el paciente tiene prejuicios sobre el “qué dirán” o tiene vergüenza a la hora de enfrentarse cara a cara al terapeuta.

La terapia online es una modalidad de tratamiento que puede abordar diversos problemas psicológicos:

Trastornos de ansiedad y estrés
Depresión
Problemas de pareja y familia
Baja autoestima
Duelo y pérdidas
TOC y pensamientos obsesivos
Fobias y miedos
Adicciones
Otros problemas psicológicos

Los estudios demuestran que la terapia online es muy efectiva para tratar problemas psicológicos y dificultades del día a día. Ha demostrado ser útil para tratar patologías como la ansiedad, la depresión, el TOC y el duelo. Además, también ha mostrado su utilidad para ayudar a resolver los problemas de pareja y de familia. La efectividad de esta terapia es similar a la presencial.

Para realizar terapia online es recomendable seguir una serie de indicaciones técnicas:

Escoge una estancia privada y cómoda para hablar con tu psicólogo online.
En caso de realizar la terapia por videoconferencia, mantén una iluminación adecuada y apoya el dispositivo en una mesa estable para que tu imagen se vea correctamente.
Ten en cuenta que necesitarás una webcam o un teléfono móvil y el software adecuado para establecer la conexión online.

Al margen de las recomendaciones técnicas, es importante que te sientas libre y segura a la hora de comunicar tus emociones y pensamientos, así como las dificultades y los problemas que te han llevado a solicitar ayuda profesional. Revisa los objetivos terapéuticos que has establecido con tu psicólogo de forma periódica para desarrollar un mejor vínculo y una colaboración mutua.

Los precios de la terapia online son más asequibles que los que puedes encontrar en consultas presenciales. Las consultas puntuales tienen un precio de 25,00€ y una duración de 25 minutos, que puedes ampliar si tu psicólogo lo cree también conveniente. También puedes realizar una terapia a largo plazo y con seguimiento personalizado por un precio de 72,00€ por 4 sesiones.

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Madrid ha tenido uno de los peores ratios de contagio de COVID-19 de toda España y sus ciudadanos han tenido que padecer las consecuencias psicológicas de una vuelta al confinamiento. Este impacto en la salud mental incluye un rebrote de patologías relacionadas con la ansiedad y la depresión. Muchas personas han desarrollado sentimientos de rabia y frustración por la pérdida de control sobre la situación y la incertidumbre que supone no saber qué va a suceder en el futuro.

Si vives en Madrid y la pandemia y el confinamiento han afectado a tu salud mental, podemos ayudarte a recuperar tu bienestar. Nuestro equipo de psicólogos está a tu disposición las 24 horas del día. A través de la terapia online podemos ayudarte a afrontar mejor el día a día y a reducir la ansiedad y el estrés de esta difícil situación que estás viviendo debido a la pandemia.

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Cómo te puede ayudar la terapia online

La vuelta al confinamiento puede ser un factor de aparición y rebrote de patologías como la ansiedad, el estrés y la depresión. El hecho de volver a una situación de alta incertidumbre genera en nosotros sentimientos de frustración e indefensión, y en ocasiones provoca que nos sintamos sin energía y desmotivados.

Si te sientes ansioso, estresado o deprimido debido a la pandemia y la vuelta al confinamiento, podemos ayudarte. Hablar con un psicólogo profesional te va a proporcionar las herramientas que necesitas para afrontar tu día a día con otra perspectiva y más motivado, para que recuperes las ganas de realizar esas actividades que has dejado de hacer por la pandemia.

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La vuelta al confinamiento en algunas zonas de Madrid puede tener un impacto significativo en la salud mental de la población. Para afrontar mejor esta difícil situación es importante mantener el contacto social con nuestra familia y amigos, a través de internet, y solicitar ayuda profesional si vemos que solos no podemos hacer frente a las dificultades que nos encontramos en el día a día.

Si la vuelta al confinamiento en Madrid te está resultando complicada es recomendable que hables con un profesional. Nuestros psicólogos online están disponibles las 24 horas del día para ayudarte a superar el estrés y la ansiedad de esta situación, y para darte las claves necesarias para afrontar de forma más positiva los retos que debes afrontar a partir de ahora.

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La convivencia en pareja durante el confinamiento ha generado una serie de problemas significativos:

Convivencia intensiva: el hecho de convivir las 24 horas del día sin tener tu espacio puede generar más irritabilidad, discusiones y conflictos, lo que lleva a un aumento del estrés y la falta de paciencia.
Falta de intimidad: estar recluidos en un mismo espacio durante largos períodos de tiempo puede restar intimidad a las parejas, sobre todo a aquellas que tienen hijos, lo que deriva en problemas en el ámbito sexual, por ejemplo.
Diferencia de proyectos: muchos conflictos de pareja surgen a la hora de tomar decisiones importantes que tengan que ver con la planificación y el diseño de un futuro en común, algo que con el confinamiento se ha visto truncado y se ha tenido que aplazar, agrandando así las distancia entre los proyectos de cada uno de los miembros de la pareja.

Si el confinamiento está perjudicando tu relación de pareja es recomendable que solicites ayuda profesional. En Psonríe tenemos psicólogos expertos en terapia de pareja que os pueden guiar y ayudar a establecer pautas de convivencia más positivas y saludables para ambos, a mejorar la comunicación entre vosotros y, en definitiva, a recuperar el bienestar en vuestra relación.

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Una de las consecuencias de la pandemia y el confinamiento ha sido el incremento de los trastornos obsesivo compulsivos. Esta patología se caracteriza por la aparición de pensamientos recurrentes y obsesivos que generan un gran estrés a la persona y dificultan la gestión emocional y el funcionamiento en el día a día. El miedo al contagio ha sido uno de los factores que han disparado la aparición del TOC y patologías relacionadas.

Si la pandemia y el confinamiento han afectado a tu salud mental y has desarrollado pensamientos obsesivos o TOC, podemos ayudarte. Hablar con uno de nuestros psicólogos te va a permitir aprender herramientas para gestionar mejor tu día a día, reducir la ansiedad y manejar esos pensamientos recurrentes que tanto te perjudican a la hora de llevar a cabo tus actividades diarias.

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El confinamiento debido a la pandemia y el riesgo de contagio han sido los detonantes de la aparición de patologías relacionadas con los miedos y las fobias. Muchas personas han desarrollado pensamientos obsesivos y un temor a un posible contagio de coronavirus y aquellas que ya tenían patologías previas han visto cómo ha aumentado su sintomatología.

Si has desarrollado alguna fobia o tienes miedo al contagio por la COVID-19, podemos ayudarte. La terapia online ha demostrado ser una metodología terapéutica eficaz a la hora de superar los pensamientos obsesivos, los temores asociados a posibles amenazas y las fobias específicas. Puedes apoyarte en nuestro equipo de psicólogos online que está disponible las 24 horas del día.

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