Dependencia emocional: superar la dependencia emocional

Qué es la dependencia emocional

La dependencia emocional es un comportamiento que incluye la necesidad de que otros asuman la responsabilidad en los principales ámbitos de la vida de una persona, además del temor a la separación, dificultades para tomar decisiones propias y expresar desacuerdos. Las personas emocionalmente dependientes sienten un miedo exagerado y una preocupación excesiva a ser abandonadas y tener que cuidar de sí mismas.

Dependencia emocional síntomas

La dependencia emocional es un patrón psicológico que implica una serie de síntomas que describimos a continuación:

Autoestima baja
Inseguridad
Miedos exagerados y preocupaciones excesivas
Sentimiento permanente de vacío que trata de compensarse en sus relaciones de pareja y sociales.
Pensamientos obsesivos vinculados al ámbito de pareja
Desconfianza
Alto grado de sufrimiento y angustia.
Necesidad constante de agradar a los demás
Miedo a la soledad y a ser abandonado

Dependencia emocional causas

La dependencia emocional puede ser causada por diversos factores, entre ellos: un apego inseguro en la infancia; un bajo nivel de autoestima; la existencia de trastornos mentales o un rasgo de personalidad inestable; relaciones o eventos traumáticos pasados; y factores sociales que incluyen relaciones románticas que han concluido con rechazo o abandono, entre otros.

Algunas personas son más vulnerables a la dependencia emocional que otras. Normalmente, aquellos individuos con una baja autoestima y un miedo exagerado a estar solo y ser abandonados tienen más riesgo de desarrollar este patrón psicológico disfuncional. Asimismo, las personas que tienden a idealizar a sus parejas y tienen rasgos de personalidad obsesiva son más propensas a ser emocionalmente dependientes. Por otra parte, las mujeres tienen un mayor riesgo por el hecho de serlo que los hombres, y también porque de forma mayoritaria son más dependientes en el ámbito económico y doméstico.

Si eres una persona que sufre dependencia emocional, podemos ayudarte a superarlo. En Psonríe contamos con un equipo humano excepcional, compuesto por psicólogos expertos en terapia online con una amplia experiencia ayudando a personas como tú. Solo tienes que descargarte la app o registrarte para comenzar tu proceso de cambio. ¡No esperes más y habla ya con un profesional!

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Superar la dependencia emocional con ayuda de un psicólogo profesional es posible. El trabajo continuo en terapia te va a ayudar a adquirir nuevas herramientas y recursos para empezar a afrontar mejor tu día a día y modificar los comportamientos y las actitudes que te llevan a ser una persona emocionalmente dependiente.

¿Sabías que en Psonríe puedes hablar con un psicólogo online al instante y de forma privada? Nuestros psicólogos online están altamente cualificados y tienen una amplia experiencia ayudando a personas como tú. No esperes más y habla ya con un profesional para dejar de ser una persona con dependencia emocional. ¡El cambio está en tus manos!

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Patologías relacionadas con la dependencia emocional:

Las personas que sufren un trastorno de dependencia emocional pueden padecer igualmente síntomas característicos de la ansiedad, como irritabilidad, nerviosismo y baja autoestima. A las personas emocionalmente dependientes les cuesta ser autónomas y desarrollar su vida de forma independiente, lo que les genera gran estrés y angustia.

Si sufres dependencia emocional y te está generando un gran estrés y ansiedad, podemos ayudarte a superarlo. Sabemos lo difícil que es convivir con un problema como la ansiedad, sobre todo si además dependemos de otras personas para sentirnos realizados. Nuestra prioridad en Psonríe es ayudar a personas como tú: no esperes más y contacta ahora, de forma inmediata o mediante cita previa, con uno de nuestros profesionales. ¡El cambio a mejor es posible!

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Uno de los problemas más habituales en las personas que padecen dependencia emocional es el sentimiento de vacío y falta de realización personal que sienten al comprobar que no son capaces de llevar una vida autónoma sin depender de terceras personas. Esta angustia puede derivar en una honda tristeza a la larga, lo que a su vez puede convertirse en un trastorno depresivo que debe ser tratado por un profesional lo antes posible.

Si eres una persona con dependencia emocional y últimamente te sientes triste, decaída y desmotivada, es posible que estés pasando por un proceso depresivo. Para evaluar tu estado actual es necesario que hables con un psicólogo profesional para que te oriente y te ayude a superar tus dificultades y a aprender nuevas herramientas de afrontamiento para que, en el futuro, puedas lidiar con tus emociones de un modo más constructivo y positivo.

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Cómo superar la dependencia emocional:

Es posible superar la dependencia emocional si eres hombre. Lo principal es ser honesto contigo mismo y evitar el miedo a la incertidumbre, que tanta inseguridad genera. El trabajo con uno mismo también es fundamental: muchas veces nuestros peores temores vienen de no aceptar ni asumir quiénes somos o lo que hemos hecho para llegar a ser lo que actualmente somos. Si solo no puedes, pide ayuda a un profesional para que te oriente y te facilite el camino al autoconocimiento y el desarrollo personal.

Si padeces dependencia emocional y eres hombre, no debes avergonzarte ni sentirte culpable por ello. ¿Sabes por qué? Porque es posible superar este problema con ayuda de un psicólogo profesional. El primer paso es reconocer la dificultad y ya estás en este punto. Ahora toca avanzar y confiar en tu psicólogo online. En Psonríe puedes hablar con un profesional al instante o mediante cita previa, tú eliges. ¡Así que no esperes más y comienza un cambio a mejor!

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La dependencia emocional en mujeres existe y son ellas las que tienen más riesgo de sufrir este trastorno que los hombres. Esto es así por diversos factores sociales y estereotipos que aún permanecen, como el hecho de que las mujeres tienen que tener a alguien fuerte que las proteja o que, por el mero hecho de serlo, tienen una personalidad más frágil o débil. Con todo, si eres mujer y sufres dependencia emocional, no tires la toalla y contacta con un profesional para que pueda ayudarte a superarlo.

Si eres mujer y sufres dependencia emocional, podemos ayudarte. En Psonríe contamos con un equipo de psicólogos online disponibles las 24 horas al día y de forma inmediata. Nuestro objetivo es acompañarte durante tu proceso de superación personal y proporcionarte las herramientas y los recursos que necesitas para tener una actitud de fortaleza y recuperar el bienestar emocional que te mereces.

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Cómo afecta la dependencia emocional:

Hay parejas que confunden el amor con la dependencia emocional. Esta última se evita cultivando el amor propio y el autoconocimiento. Convivir en pareja no debe anular nuestra voluntad ni nuestra capacidad de desarrollo personal, ya que de hacerlo entonces sí caeríamos en la trampa de la dependencia emocional.

Si convives con tu pareja y crees que lo vuestro no es amor, sino dependencia emocional, podemos ayudarte a superarlo. La superación de la dependencia emocional es posible con la ayuda de un psicólogo online. Vas a aprender a evitar esos comportamientos adictivos que solamente te atan a otra persona por tu miedo a estar sola o a ser abandonada. Además, vas a aprender a quererte más a ti misma y a tener relaciones, tanto de pareja como de amistad, más saludables y positivas.

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La dependencia emocional también puede surgir en las relaciones de amistad. Hay veces que nos “enganchamos” a un amigo en particular y pensamos que no necesitamos a nadie más. Pero nada más lejos de la realidad: el hecho es que esta actitud solo genera dependencia emocional y anula la voluntad y la motivación intrínseca de la persona, ya que todo lo que hace va a depender siempre de lo que haga y piense la persona a la que está enganchada.

Si crees que sufres dependencia emocional en tus relaciones de amistad, no esperes más y contacta con un profesional para superarlo. Dejarlo pasar no va a solucionar nada, al revés: puede agravar el problema y hacer que sientas cada vez más miedo a ser abandonado por esa persona a la que estás atado. Así que no esperes más y contacta ya con tu psicólogo de Psonríe. ¡Te mereces ser feliz!

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La dependencia emocional en el ámbito de la familia es una realidad que muchas veces pasa desapercibida. Generalmente, se da en estructuras familiares en las que los padres sufren gran estrés y ansiedad y lo transmiten a sus hijos, que son educados con un miedo exagerado frente a todo aquello que sienten y experimentan. Esto se traduce en una visión del mundo repleta de amenazas, lo que les convierte en personas débiles con un riesgo alto de sufrir dependencia emocional.

Si tú o algún miembro de tu familia sufrís dependencia emocional, en Psonríe podemos ayudaros a superarlo. Si hay algo que erosiona nuestra autoestima y bienestar emocional es depender de otra persona para ser y estar en el mundo. Este “enganche emocional” nos aboca a vivir siempre con miedo y temor a ser abandonados. Por eso, ahora que has dado el primer paso y estás aquí, te toca avanzar: contacta con tu psicólogo online en Psonríe y da el siguiente paso para recuperar el bienestar que te mereces.

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