Test burnout: MBI - Maslach Burnout Inventory

MBI - Maslach Burnout Inventory: definición del test síndrome de burnout

El MBI Maslach Burnout Inventory es un test que desarrolló la psicóloga estadounidense Christina Maslach en 1986. El cuestionario de Maslach es el más utilizado a nivel mundial para evaluar el síndrome de burnout, una cronificación del estrés laboral que se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y que puede llegar a alterar la personalidad y autoestima del trabajador. La escala de Maslach está formada por 22 ítems, en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo; así, su función es medir el desgaste profesional, es decir, la frecuencia y la intensidad con la que se sufre el Burnout.

A quién se recomienda realizar el test burnout escala de Maslach

El MBI o Maslach Burnout Inventory es un test especialmente diseñado para aquellas personas con síntomas de burnout. Es decir, aquellas que sufren alguno (o más) de los tres síntomas principales del Síndrome de burnout: agotamiento emocional derivado del trabajo, despersonalización y sentimiento de bajo logro o realización profesional y/o personal. El agotamiento emocional se traduce en cansancio y fatiga física, psíquica o en una combinación de ambos; es la sensación de no poder dar más de sí mismo a los demás. La despersonalización es el desarrollo de sentimientos, actitudes, y respuestas negativas, distantes y frías hacia otras personas, junto a una gran irritabilidad y a una pérdida de la motivación. Finalmente, el sentimiento de bajo logro surge cuando las demandas laborales exceden nuestra capacidad para atenderlas de forma competente.

Qué información te va a aportar el test síndrome de burnout

La escala de Maslach o MBI - Maslach Burnout Inventory es un test estandarizado que cuenta con una fiabilidad del 90%. El test evalúa los tres síntomas principales del Síndrome de burnout: cansancio o agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal en el trabajo. En función de las puntuaciones obtenidas en cada uno de estos síntomas (cada uno de ellos forma una subescala en el test), podemos hablar de un riesgo mayor o menor de padecer síndrome de burnout. Así, el cuestionario de Maslach o MBI te permitirá saber si tienes riesgo de padecer burnout y el grado de intensidad de tus síntomas. Conocer este dato puede ayudarte a tomar consciencia de tu situación y animarte a pedir ayuda profesional para evitar que los síntomas se compliquen.

Instrucciones para realizar el MBI - Maslach Burnout Inventory

Completar el Maslach Burnout Inventory o test de Maslach es sencillo. Tan solo tendrás que contestar con sinceridad las 22 preguntas que en él se plantean. Deberás señalar, en cada una de ellas, el número que creas oportuno sobre la frecuencia con la que sientes los enunciados, siendo:

• 0 = nunca.
• 1 = pocas veces al año.
• 2 = una vez al mes o menos.
• 3 = unas pocas veces al mes.
• 4 = una vez a la semana.
• 5 = unas pocas veces a la semana.
• 6 = todos los días.

Preguntas y posibles respuestas del Síndrome de burnout test

Las 22 preguntas del Síndrome de burnout test o cuestionario de Maslach para evaluar el síndrome de burnout las encontrarás a continuación.