Com sortir d'una depressió
T'ajudem a superar la depressió per recuperar una vida plena i satisfactòria
Comença la teràpia ara!
T'ajudem a superar la depressió per recuperar una vida plena i satisfactòria
Comença la teràpia ara!
La depressió és un trastorn mental que afecta la nostra manera de pensar i sentir, generant un sentiment de profunda tristesa i neguit, ansietat, així com una tendència a allunyar-nos de les persones del nostre entorn més proper i una pèrdua de l'interès per activitats que abans gaudíem o realitzàvem de forma quotidiana.
Els símptomes d'una depressió lleu inclouen:
Els símptomes d'una depressió moderada inclouen els ja descrits en el cas d'una depressió lleu experimentats amb una major freqüència i intensitat, principalment pel que fa a les dificultats per conciliar el son, a la fatiga i a l'anhedonia. A més, poden sorgir altres com l'absència de desig sexual, baixa autoestima, els sentiments d'inutilitat o culpa i problemes d'atenció i concentració.
Els símptomes d'una depressió greu comprenen els descrits en els casos de la depressió lleu i la moderada, als quals cal afegir a més un sentiment de malestar i desesperança persistent que sol anar acompanyat, en els casos més severs, de pensaments autolítics o de suïcidi que requereixen d'atenció psiquiàtrica immediata.
La depressió major o trastorn depressiu major és el que comunament coneixem tots per depressió clínica i es caracteritza per un estat d'ànim baix i persistent, acompanyat de baixa autoestima i pèrdua d'interès (anhedonia) per les activitats que normalment es consideren agradables. Per al seu diagnòstic han de descartar altres afeccions amb simptomatologia coincident, com la distímia, el trastorn adaptatiu amb ànim depressiu o el trastorn bipolar.
La depressió estacional o també conegut com a trastorn afectiu estacional està relacionat amb els canvis d'estació, començant i finalitzant generalment en la mateixa època cada any. Els símptomes de tipus depressiu comencen a la tardor i persisteixen durant els mesos d'hivern, i típicament inclouen: estat d'ànim decaigut i irritable, malestar general, desmotivació, dificultats per agafar el son i anhedonia.
La depressió endògena es diferencia del trastorn depressiu major que tots coneixem en les causes que li atribuïm: factors interns en lloc d'externs. Això vol dir que les causes d'aquest tipus de depressió serien endògenes i no exògenes, com poden ser els esdeveniments vitals de la persona (la pèrdua d'un ésser estimat, una experiència traumàtica, etc.). Els factors endògens apunten a determinats components genètics, que podrien activar-se més a la tardor i hivern.
El trastorn distímic o distímia és un tipus de depressió més lleu i persistent. El que la diferència del trastorn depressiu major és la seva durada i intensitat: a la distímia, els símptomes es mantenen de forma continuada en el temps i el nivell d'intensitat dels mateixos és significativament menor que en el seu "germana gran". Amb tot, per a ser diagnosticada la simptomatologia ha de romandre constant durant al menys 2 anys.
La depressió i l'ansietat crònica es poden solapar parcialment: més de la meitat dels que pateixen qualsevol d'aquests problemes de salut mental presenta també l'altre. En aquests casos, se sol parlar de trastorn mixt ansiós-depressiu. Aquest quadre clínic es caracteritza, principalment, per un sentiment de tristesa i ansietat persistent, amb una durada de al menys un mes. La resta de símptomes que sorgeixen són molt similars als d'un quadre depressiu típic.
Hi ha certs factors de risc que poden propiciar que la depressió aparegui més fàcilment. Una d'aquestes condicions és la primera infància, un període crític per al desenvolupament de la personalitat que no hem de descuidar per reduir les probabilitats d'aparició en el futur. Un altre factor és la genètica, que no podem controlar. I una tercera condició: els nostres hàbits de conducta i pensaments. Les persones més optimistes, amb fortalesa i resilients són menys propenses a patir aquest tipus de trastorns.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
Què és Psonríe?
Psonríe és un servei d'atenció psicològica online que brinda el suport i l'acompanyament professional necessari perquè t'enfrontis de manera més sana i eficaç als teus reptes del dia a dia.
Fem una rigorosa selecció de psicòlegs col·legiats i amb experiència.
T'oferim un context segur i privat perquè parlis amb total confiança.
Fes les sessions online, des d'on vulguis i quan vulguis, tots els dies de l'any.
Contacte sempre que ho necessitis amb un professional, les 24 hores del dia.
Només has de seguir aquests 4 senzills passos:
Descarrega l'app de forma gratuïta o accedeix a través de la nostre web.
Crea el teu perfil. Tota la informació és 100% privada i segura.
Viu l'experiència de parlar amb un psicòleg col·legiat a l'instant.
T'acompanyarem en el procés per millorar el teu benestar emocional.
