La meva parella és infidel
Si sospites que la teva parella és infidel és important observar si es donen una sèrie de comportaments i senyals que desmentiran o confirmaran l'existència d'una infidelitat:
- Senyals visibles: olor de perfum que no reconeixes, marques de pintallavis, objectes personals d'altres persones a la roba, etc.
- Històries incongruents: no sap què respondre o les explicacions no són convincents.
- Canvi d'hàbits: es comporta de forma estranya i adopta hàbits que abans no tenia.
- S'enfada sense raó o es posa a la defensiva: no actua de forma tranquil·la i sembla que té alguna cosa a amagar quan interactua amb tu.
- Massa hores de treball: utilitza el treball com a excusa per justificar absències o incompliment de compromisos.
- Presta molta atenció al seu físic: es vesteix millor, s'ha apuntat a gimnàs o s'ha tornat més coqueta de sobte.
- Prefereix anar sola als llocs: evita la teva presència en moltes ocasions.
Estàs en aquest moment en el qual has descobert que la teva parella és infidel i et sents fràgil, culpable, insegur/a i confós/a. No et preocupis perquè és normal: no ets la primera ni seràs l'última persona a la qual li inunden aquests sentiments després d'una infidelitat. Però, saps quina és la bona notícia? Que de tot se surt i té solució; un psicòleg especialista en teràpia de parella pot ajudar-te a transformar aquest malestar al començament d'un projecte de transformació personal cap a una vida millor per a tu.
Per poder superar una infidelitat és important comptar amb ajuda d'un professional qualificat, especialista en teràpia de parella. La figura del psicòleg t'ajudarà a gestionar millor els sentiments negatius (ira, culpa, inseguretat, etc.) que poden sorgir quan t'assabentes que la teva parella ha estat infidel. La teràpia de parella et permet visualitzar aspectes de la teva relació que no veuries o veuries amb dificultat tu sola, et proporciona nous punts de vista, facilita la comprensió mútua i que pugueu obrir noves vies de conciliació perquè la relació de parella pugui renéixer després d'un factor tan desestabilitzant com és una infidelitat.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
L'ajuda d'un psicòleg qualificat pot reportar grans beneficis si volem superar la infidelitat de la nostra parella.
- Reconstruir l'afecte, el compromís i la intimitat de la nostra relació.
- Millorar la comunicació entre els membres de la parella.
- Augmentar la satisfacció amb la vida sexual i afectiva.
- Ajudar a gestionar els sentiments negatius que ens pertorben i dificultat l'entesa mútua.
- Superar altres crisis de parella presents i futures que tinguin arrels comunes amb el conflicte d'infidelitat.
- Aprendre tècniques psicològiques que beneficien la parella, com l'escolta activa o la comunicació assertiva.
- Aprendre noves pautes de convivència i claus per tenir una relació reeixida.
- Aprendre a resoldre els conflictes dins i fora de la parella.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
La teva parella ha comès l'error de la seva vida: ha estat infidel. No obstant això, tu has estat capaç de perdonar i has decidit continuar amb la relació. Has fet teu el concepte de resiliència (la capacitat d'una persona per recuperar-se i adaptar-se a circumstàncies adverses o traumàtiques) i això t'honra.
Tanmateix, no has de perdre de vista que és possible que aquesta situació et generi sentiments oposats; potser desenvolupis certa dissonància entre el que sents de veritat i el que creus que hauries de sentir. No és fàcil perdonar, i menys alguna cosa com una infidelitat de parella. Per això és recomanable comptar amb l'ajuda d'un professional de la psicologia, perquè pugui recolzar-te i proporcionar-te les eines psicològiques necessàries per abordar les conseqüències de la infidelitat amb calma i determinació.
Tanmateix, no has de perdre de vista que és possible que aquesta situació et generi sentiments oposats; potser desenvolupis certa dissonància entre el que sents de veritat i el que creus que hauries de sentir. No és fàcil perdonar, i menys alguna cosa com una infidelitat de parella. Per això és recomanable comptar amb l'ajuda d'un professional de la psicologia, perquè pugui recolzar-te i proporcionar-te les eines psicològiques necessàries per abordar les conseqüències de la infidelitat amb calma i determinació.
Continuar amb una relació després d'una infidelitat no és senzill i moltes vegades necessitem que algú ens ajudi per poder superar-lo i reconstruir els llaços de parella. Comptar amb l'ajuda d'un especialista en teràpia de parella pot suposar un gran estímul per a reprendre la relació amb més força i amb les eines necessàries per abordar els conflictes i els sentiments negatius (com la frustració, la inseguretat o la manca de confiança) que poden sorgir a la persona que ha patit la infidelitat.
Per tant, la teràpia de parella pot ser una gran opció per recuperar la confiança en tu mateixa i assumir que la nova etapa de la teva relació va a assentar-se en altres valors que tant la teva parella i tu heu de assumir si voleu que la relació tingui un futur exitós
Per tant, la teràpia de parella pot ser una gran opció per recuperar la confiança en tu mateixa i assumir que la nova etapa de la teva relació va a assentar-se en altres valors que tant la teva parella i tu heu de assumir si voleu que la relació tingui un futur exitós
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Continuar amb la teva relació de parella després d'una infidelitat amb l'ajuda d'un psicòleg especialista té una sèrie de beneficis que val la pena tenir en compte.
- El psicòleg et guiarà durant tot el procés de reconstrucció de la relació fent èmfasi que cal reconstruir la relació sobre unes bases més sòlides, en què el respecte i la confiança mútua han de ser els pilars de la nova etapa.
- Amb l'ajuda de teràpia dels dos podtru expressar les vostres emocions obertament i en un entorn segur i lliure de judicis.
- L'ajuda psicològica us brindarà l'oportunitat de posar a sobre de la taula el vostre compromís real amb la relació, abordant les pors i les reticències de cadascun de vosaltres.
- El psicòleg us ajudarà a que planifiqueu el vostre futur amb la garantia de fer-ho seguint el criteri d'un professional especialista en teràpia de parella.
- En definitiva, el teu psicòloga serà la vostra aliada i aquest empenta que necessiteu perquè la relació no es estany i perquè els sentiments negatius no siguin un fre per avançar i dibuixar un futur en companyia.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
La teva parella ha comès un greu error, que no és altre que ser-te infidel. Per a tu, la infidelitat és un acte imperdonable i per això has decidit trencar la relació. Una decisió difícil, però comprensible. Cada un de nosaltres tenim els nostres límits i el nostre sistema de valors, i ser infidel és una cosa que no entra dins de l'acceptable ni assumible per a tu.
Amb tot, és important saber que una ruptura per una infidelitat és un procés dur i dolorós, una cosa que cap parella desitja que passi. Per aquest motiu, moltes persones no poden afrontar soles el procés de separació i necessiten l'ajuda d'un professional qualificat que pugui guiar-los i donar-los suport. Si és el teu cas, no ho dubtis i posa't en mans d'un bon psicòleg com més aviat per minimitzar les conseqüències negatives d'una ruptura en aquestes condicions.
Amb tot, és important saber que una ruptura per una infidelitat és un procés dur i dolorós, una cosa que cap parella desitja que passi. Per aquest motiu, moltes persones no poden afrontar soles el procés de separació i necessiten l'ajuda d'un professional qualificat que pugui guiar-los i donar-los suport. Si és el teu cas, no ho dubtis i posa't en mans d'un bon psicòleg com més aviat per minimitzar les conseqüències negatives d'una ruptura en aquestes condicions.
Per poder superar una ruptura per motius d'infidelitat és important comptar amb ajuda d'un psicòleg especialista en teràpia de parella, el qual et donarà suport i eines per esmorteir els efectes negatius i les conseqüències derivades de la ruptura de la parella. Quan ocorre una infidelitat i es decideix acabar amb la relació, la persona pot mostrar sentiments negatius d'ira, frustració, ràbia o tristesa profunda. Totes aquestes emocions poden ser desbordants, per això és fonamental recolzar-se en el psicòleg i seguir tots aquells passos que et recomani per poder superar la situació amb èxit.
La teràpia psicològica serà de gran utilitat perquè recuperis la confiança en tu mateixa i en els altres, i perquè puguis reconstruir la teva vida el més aviat possible, conèixer noves persones i recuperar-te del cop amorós que has patit amb la teva última parella.
La teràpia psicològica serà de gran utilitat perquè recuperis la confiança en tu mateixa i en els altres, i perquè puguis reconstruir la teva vida el més aviat possible, conèixer noves persones i recuperar-te del cop amorós que has patit amb la teva última parella.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Els beneficis que aporta afrontar una ruptura de parella deguda a una infidelitat amb ajuda d'un psicòleg especialista en teràpia de parella són múltiples:
- Recuperar la confiança en nosaltres mateixes i en els altres.
- Saber manejar els conflictes dins i fora de la parella.
- Anticipar-se i evitar futures crisis de parella amb eines psicològiques eficaces.
- Gestionar les emocions i els sentiments negatius que ens impedeixen avançar en la nostra vida i en les relacions de parella.
- Aprendre a acabar una relació sense que suposi un fet traumàtic o especialment dolorós.
- Gestionar el nostre paper, posar límits i aclarir els valors essencials en la parella.
- Comunicar de forma assertiva i eficaç a la nostra parella el que pensem i sentim, saber dir que sí i saber dir que no.
- Aprendre a valorar-nos pel que som i fem, no per com ens jutgen els altres.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Sóc infidel
Aquests són els principals motius que justifiquen una infidelitat:
- La nostra parella no ens aporta prou. Aquest és un dels motius més usats quan volem justificar una infidelitat. Ella o ell no ens brinda el temps i la dedicació que creiem necessaris i busquem fora el que trobem a faltar dins. De vegades, és una qüestió de veure si les expectatives són realistes o no.
- Necessitem buscar experiències noves. Algunes persones s'avorreixen i necessiten buscar sensacions plaents de forma freqüent. Són personalitats que tendeixen al risc i a l'aventura, i per tant són més propenses a la infidelitat.
- L'espurna de l'amor s'ha apagat. Creiem que la relació s'ha deteriorat perquè ja no hi ha tanta passió com abans. Però cal tenir en compte que quan les relacions envelleixen s'incrementa el compromís i la intimitat a costa de la intensitat sexual.
- Volem venjar-nos d'ell o ella. Algunes persones se senten ferides amb la seva parella i creuen que l'única opció per prendre represàlies és cometre una infidelitat, en comptes d'abordar el problema des de l'escolta activa i la comunicació assertiva.
- Tenim algun conflicte no resolt. Les experiències traumàtiques en la infància (com l'abandonament o l'abús) ens generen inseguretat i baixa autoestima. Això fa que siguem més propensos a cometre una infidelitat.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
El primer pas per fer front a una infidelitat és reconèixer-la, tenir consciència de el problema i seguir una sèrie de passos:
- Analitza els determinants de la infidelitat i la teva situació en la relació. Per què creus que ho has fet? Analitza la teva relació de parella i pensa com estàveu abans i com esteu ara.
- Posa en la balança els pros y contres de prendre una decisió: explicar o no a la teva parella la infidelitat.
- Si has decidit explicar-ho, reserva un moment oportú i un lloc tranquil. Estableix amb ella una comunicació assertiva i escolta activament.
- Demana perdó i deixa-li clar el teu penediment. Mai el culpis a ell/a del que ha passat i assumeix la teva responsabilitat.
- Prepara't per a la reacció de la teva parella. Pot mostrar-se més o menys hostil, mostrar la seva pèrdua de confiança en tu o fins i tot assenyalar que no et vol veure més. Respecta les seves decisions i mantingues la calma en tot moment, ara et toca aguantar el xàfec :)
És important afrontar una infidelitat amb ajuda d'un professional qualificat. A través de la teràpia de parella el psicòleg et guiarà en la recerca de les solucions més apropiades, t'ajudarà a afrontar de manera òptima una situació que seria difícil de manejar pel teu compte i, en definitiva, et proporcionarà les eines necessàries perquè, després d'una infidelitat, puguis continuar amb una vida plena i satisfactòria.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Els avantatges que aporta afrontar una infidelitat amb ajuda d'un professional de la psicologia són múltiples:
- Ens ensenyarà eines per gestionar els conflictes que sorgeixin.
- Ens ajudarà a modificar pensaments i expectatives poc realistes.
- Ens guiarà perquè puguem prendre decisions importants des d'un altre punt de vista.
- Ens ajudarà a gestionar millor les nostres emocions.
- Va a ajudar-nos a aclarir el que pensem del nostre paper en la relació i de la nostra parella.
- Ens ensenyarà tècniques psicològiques que ens vindran molt bé en els moments més complicats.
- Va a explicar-nos com comunicar a la nostra parella el que pensem i sentim des de l'assertivitat i l'escolta empàtica.
- Tot el que aprenguem a teràpia ens servirà per a futures situacions en les que tinguem que afrontar problemes similars.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Heu comès un error, si. Però encara que resulti contradictori, una infidelitat també pot enfortir la relació de parella. Hi ha moltes parelles que han travessat una crisi i han enfortit els seus lligams, millorant la comunicació entre ells i generant una major confiança mútua.
El que sí has de tenir clar és que mai has de culpabilitzar a la teva parella de la infidelitat: l'error ha estat teu i com a tal has assumir-ho. Perdona't a tu mateix i demana-li perdó. La teva parella valorarà el penediment si és sincer i real. I per descomptat, doneu-vos temps l'un a l'altre ... perquè cada persona reacciona de forma diferent i no es recupera la confiança de la nit al dia.
El que sí has de tenir clar és que mai has de culpabilitzar a la teva parella de la infidelitat: l'error ha estat teu i com a tal has assumir-ho. Perdona't a tu mateix i demana-li perdó. La teva parella valorarà el penediment si és sincer i real. I per descomptat, doneu-vos temps l'un a l'altre ... perquè cada persona reacciona de forma diferent i no es recupera la confiança de la nit al dia.
Si has estat infidel i creus que el millor és continuar amb la vostra relació, acudir a un psicòleg i començar una teràpia de parella pot ajudar-te a reorganitzar els teus pensaments i sentiments al voltant de la teva relació. El psicòleg et donarà les eines que necessites per comunicar-li a la teva parella l'amarga notícia que has estat infidel i t'ajudarà a gestionar les situacions conflictives des de l'empatia i l'assertivitat, tant a tu com a la teva parella, sobretot en cas que apareguin els retrets i els sentiments de culpa i rebuig.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Si vols recuperar la confiança de la teva parella i enfortir la relació deteriorada per la teva infidelitat, pots afrontar la situació amb l'ajuda d'un psicòleg especialista en teràpia de parella, el que et reportarà grans beneficis:
- Ajudar-nos a comunicar la notícia amb assertivitat i des de l'empatia.
- Gestionar les nostres emocions per evitar sentiments de culpa, ira o venjança.
- Reestructurar els nostres pensaments, creences irracionals i falses expectatives.
- Per prevenir i anticipar-nos a situacions conflictives.
- Ajudar-nos a encarrilar la nostra vida després de la infidelitat (tant si hem seguit com si hem trencat la relació)
- Educar-nos en valors i hàbits positius que milloren la qualitat de la nostra relació de parella.
- Millorar les relacions sexuals a través de tècniques i eines psicològiques i conductuals.
- Augmentar la nostra tolerància a la frustració i ser conscients de les nostres limitacions.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Has comès una infidelitat i creus que la relació està trencada i no val la pena continuar. És una decisió respectable, però has de tenir en compte el següent:
- Comunica-ho en persona.
- És important que tinguis tacte a l'hora de parlar-ho amb la teva parella: sense retrets ni acusacions.
- Escull el moment i lloc apropiats.
- Sigues honest amb tu mateix i amb ell/a. La sinceritat sempre és un valor positiu.
- Si ja has pres la decisió, sigues clar i no donis marxa enrere. Altrament, confondràs a la teva ja ex-parella.
- Prepara't per al que vingui després i respecta la seva reacció. El natural és que després d'una ruptura apareguin sentiments d'ira o tristesa.
Si has estat infidel i creus que és hora d'acabar la relació, l'ajuda psicològica també serà garantia per abordar la situació de la forma menys traumàtica possible. El psicòleg et guiarà en tot el procés de ruptura, que mai és senzill, afavorint l'enteniment i la comprensió mútua i facilitant que tots dos pugueu gestionar les vostres emocions i recompondre les vostres vides el més aviat possible, sense que la separació es converteixi en un trauma (sobretot si hi ha fills pel mig).
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
Si vols separar-te de la teva parella sense retrets ni negativitat pel mig, pots afrontar la situació amb l'ajuda d'un psicòleg especialista en teràpia de parella, el que et reportarà grans beneficis:
- Ajudar-nos a comunicar la notícia amb assertivitat i des de l'empatia.
- Gestionar les nostres emocions per evitar sentiments de culpa, ira o venjança.
- Reestructurar els nostres pensaments, creences irracionals i falses expectatives.
- Per prevenir i anticipar-nos a situacions conflictives.
- Ajudar-nos a encarrilar la nostra vida després de la infidelitat (tant si hem seguit com si hem trencat la relació)
- Educar-nos en valors i hàbits positius que milloren la qualitat de la nostra relació de parella.
- Millorar les relacions sexuals a través de tècniques i eines psicològiques i conductuals.
- Augmentar la nostra tolerància a la frustració i ser conscients de les nostres limitacions.
Comença ara la teva Sessió Orientativa sense cost!
Privada i amb atenció immediata!
La Sessió Orientativa et permet saber com funciona Psonríe i que un professional t'ajudi a identificar i definir la teva consulta perquè siguis més efectiu en les teves sessions de teràpia online i no té cap cost.
