Autor:
Ana Viladomiu Jover
¿Cuántas veces has terminado en un bucle sin salida? ¿Cuántas veces te has lamentado por la realidad que estás viviendo? ¿Cuántas veces te has sentido ahogado/a en tu malestar?
El malestar tiende a bloquearnos. Cuando es muy intenso nos cuesta identificar de dónde viene y, por tanto, nos dificulta también encontrar el camino que nos permitiría hallar una solución viable.
Hoy quiero transmitirte la importancia y la necesidad de convertir todo ese dolor, sufrimiento, tristeza, etc. en algo que te permita apostar por una situación diferente a la que estás viviendo. Acércate a ese estado emocional que mereces y necesitas en estos momentos. Date el permiso y la oportunidad de vivir cómo quieres vivir.
La mejora es un proceso, a veces más largo del que nos gustaría, y el inicio es importante. Esperar que sea el tiempo que sane tus heridas no es una opción factible a no ser que estés dispuesto/a a continuar viviendo tu día a día de la misma forma hasta que el sea él que decida cambiar tu realidad.
En ocasiones, las ganas de cambiar de lugar, de dirigirnos hacia dónde vemos luz, de modificar algo en nuestro presente para poder interpretar el mundo de otra manera no son suficientes. A veces, podemos tener clara nuestra necesidad de cambio, pero no encontrar la motivación adecuada que nos permita empezar a caminar.
Te invito a que trates de escribir en una hoja de papel tu objetivo, hacia dónde vas o dónde te gustaría llegar. Qué esperas conseguir y qué necesitas. Tener claro dónde te gustaría estar y recordártelo cuando sientas que flaqueas puede ayudarte a recuperar la motivación y las ganas de volver a levantarte y continuar tu camino. Lleva contigo mismo/a ese pedazo de papel que te recuerde por lo que estás luchando.
Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?
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Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
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