¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?
- Mi capacidad para afrontar adversidades
- Mi relación de pareja
- Mi relación con mis hijos
- Mi autoestima
- Mi desempeño laboral
- Superar mis miedos o fobias
Cuidar implica a dedicar y comprometerse a brindar vigilancia, atención y ayuda a una persona que requiere asistencia, ya sea por una enfermedad crónica, por una lesión, por una discapacidad o porque tenga cierto grado de dependencia. El cuidado de una persona es una experiencia prolongada que demanda reorganizar la vida en todos los aspectos: Laboral, familiar, social, personal, en función de la persona enferma.
Cuando se asume el rol de cuidador se pueden experimentar dos situaciones, que dependen de los factores protectores y de riesgo del cuidador:
Tomando como referencia lo anterior, una evaluación negativa y un afrontamiento pasivo o desadaptativo puede estar relacionado con sobrecarga y agotamiento, dando como resultado el síndrome de burnout del cuidador. Este se relaciona con un menor bienestar, niveles elevados de angustia, ansiedad, estrés, así como, trastornos de sueño, sentimientos de desesperanza, perdida de energía, sensación de cansancio, que implica una disminución en la calidad de vida de la persona.
Como puedo cuidar de mí
Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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Si decides apoyarte en Psonríe para mejorar algún aspecto de tu vida:
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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
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