Las emociones

¿Qué son las emociones? 

La emoción se refiere a un estado interno que se experimenta como resultado de una respuesta a un estímulo o evento externo o interno. Es lo que “nos mueve” a hacer, decir o pensar algo. De hecho, la palabra “emoción” proviene del latín “emotio”, que significa “movimiento, impulso, agitación”. Y la palabra 
latina “emotio” se deriva del verbo “emovere”, que significa “mover o sacudir intensamente”. 

Las emociones se manifiestan a través de cambios físicos, mentales y comportamentales en una persona. Las emociones pueden incluir sentimientos como la 
alegría, la tristeza, el miedo, la ira, la sorpresa, el amor, la felicidad, la envidia, la culpa y muchos otros.  Las emociones son una parte fundamental de la 
experiencia humana y pueden influir en cómo pensamos, sentimos y actuamos en diferentes situaciones. 

¿Cuántas emociones existen? 

Existen muchas teorías diferentes sobre las emociones, pero la mayoría de los expertos están de acuerdo en que hay un número limitado de emociones básicas que todas las personas experimentan.  Una de las teorías más populares de las emociones básicas es la teoría de las seis emociones básicas  propuesta por el psicólogo Paul Ekman. Según esta teoría, las seis emociones básicas son:  

• Felicidad 
• Tristeza 
• Miedo 
• Ira 
• Asco 
• Sorpresa 

Sin embargo, hay otras teorías que sugieren que pueden existir otras emociones básicas, como la envidia, la vergüenza o la culpa. Además, las emociones pueden variar en intensidad y duración, y también pueden combinarse para formar emociones más complejas. 

Clasificación de las Emociones 

Las emociones pueden clasificarse en dos categorías principales: positivas y negativas. Emociones positivas: son aquellas que se sienten cuando experimentamos algo que nos hace sentir bien o nos produce placer, felicidad o satisfacción. Ejemplos de emociones positivas incluyen la alegría, el amor, la 
gratitud, la esperanza, la satisfacción y la serenidad.  Emociones negativas: son aquellas que se sienten cuando experimentamos algo que nos hace sentir mal, 
triste, enojado o frustrado. 

Ejemplos de emociones negativas incluyen la tristeza, la ira, la envidia, el miedo, la culpa y la vergüenza.  Es importante tener en cuenta que tanto las emociones positivas como las negativas son parte de la experiencia humana y ambas pueden ser útiles en diferentes situaciones. Sin ir más lejos, la ira puede ser una emoción útil si nos ayuda a establecer límites saludables en una relación o situación, mientras que la alegría puede ser una emoción útil si nos ayuda a conectarnos con los demás y a encontrar sentido en la vida. 

En conclusión, la emoción es lo que nos hace sentir de un modo u otro y nos mueve a la acción. Siendo saludable tener un equilibrio entre las emociones 
positivas y las negativas.