Autor:
Rocío Núñez Rondón
La autoestima se refiere a cómo una persona se valora y se percibe a sí misma. Es decir, influye en cómo nos vemos y valoramos a nosotros mismos y mismas, lo que a su vez afecta a cómo nos tratamos y en cómo interactuamos con el mundo y con los demás.
Se trata de un componente fundamental de la salud mental y el bienestar emocional de una persona.
Tener una buena autoestima es muy importante porque nos puede proporcionar muchos beneficios positivos, como:
• Mayor Autoconfianza: Cuando una persona tiene una buena autoestima, es más probable que tenga confianza en sí misma, en sus capacidades y habilidades. Así como nos ayuda a tener una actitud más positiva hacia nosotros mismos y mismas y a creer en nuestras capacidades.
• Mejor Toma de Decisiones: Cuando confiamos en nosotros mismos y mismas y en nuestras habilidades, somos más propensos a tomar decisiones correctas, informadas y sabias.
• Relaciones Interpersonales Más Saludables: Las personas con una buena autoestima tienden a tener relaciones más saludables con los demás, pues tienen una mayor capacidad para comunicarse de manera efectiva y establecer límites claros, sin depender, además, de la aprobación de otros para sentirnos valiosos.
• Mejor Salud Mental: Una buena autoestima está relacionada con una mejor salud mental y emocional, sintiéndonos así más seguros, confiados y capaces de enfrentar los desafíos de la vida. Además, nos puede ayudar a prevenir o reducir la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental.
• Mayor Resiliencia: Las personas con una buena autoestima suelen ser más resistentes a los contratiempos y a las críticas. Son capaces de superar los obstáculos y seguir adelante con más facilidad e incluso salir fortalecidas.
• Más Éxito: La autoestima positiva nos permite perseguir nuestras metas de manera más efectiva, puesto que creemos en nuestras habilidades y estamos dispuestos a tomar riesgos y afrontar desafíos.
Por otra parte, tener una buena autoestima nos puede evitar tener sentimientos de ansiedad, depresión, inseguridad y falta de confianza en uno mismo o misma.
En conclusión, la autoestima es importante porque influye en la forma en que las personas se ven a sí mismas, en nuestro bienestar emocional y en cómo interactuamos con los demás y en el modo de manejar los desafíos de la vida.
Por lo tanto, es importante trabajar en el desarrollo de una autoestima saludable y positiva.
Con terapia psicológica puedes lograr una mejor autoestima y así obtener todos los beneficios de una buena autoestima.
Autora: Rocío Núñez Rondón
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