¿Qué es un trauma y cómo afecta nuestro cerebro?

Todos hemos estado expuestos ante situaciones o eventos que generan malestar, displacer, tristeza, miedo u otras emociones disfóricas. Sin embargo, dichas exposiciones no siempre generan un trauma. En este artículo te enseñaré el concepto de trauma y qué ocurre en el cerebro cuando estas expuesto ante esta situación.

El trauma se define hoy en día como el recuerdo que está almacenado de manera disfuncional en las neuroredes de memoria. Pero, para que se almacene este recuerdo es necesario estar expuesto a situaciones particulares que son catalogadas como eventos traumáticos. Estos eventos se definen como todo suceso real de peligro que amenace nuestra integridad física o como un suceso que sea una amenaza de muerte real. Tomando en consideración este concepto, podemos entender que no todo lo que ocurre en nuestro alrededor y tenga un impacto negativo puede generar un trauma.

Algunos de los efectos que ocurren luego de haber experimentado un evento traumático son: miedo, ansiedad, Flashbacks, pesadillas, tristeza, culpa, entre otros. También, hoy en día, gracias a los avances de las neurociencias, sabemos que la exposición a eventos traumáticos afecta el funcionamiento de determinadas estructuras y sistemas cerebrales tales como la amígdala, el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal, el hipocampo e incluso el sistema mesocorticolímbico haciendo que nuestro organismo esté en total alerta en situaciones que no lo amerita.

Hoy en día existen tratamientos psicológicos basados en la evidencia que permiten trabajar este tipo de problemas, dichos tratamientos son los tratamientos cognitivos-conductuales, el EMDR, entre otros. Si conoces a alguien que haya pasado por un evento traumático o tú has pasado por alguno de estos eventos, te recomiendo consultar con un profesional de la salud mental. Recuerda que hoy en día existen profesionales que pueden ayudarte a resolver estos tipos de problemas.