Puede que el confinamiento te haya afectado a tu calidad del sueño. Con el confinamiento se han alterado muchas de nuestras rutinas diarias y el sueño puede ser una de ellas. Si es así, no te preocupes, ¡tengo una buena noticia! En este artículo quiero proporcionarte algunas pautas que te pueden ayudar a mejorar tu calidad del sueño y dormir mejor durante estos días.
¿Qué podemos hacer para intentar descansar lo mejor posible a pesar de las circunstancias?
Espero que estas sugerencias te ayuden a tener un sueño de mayor calidad.
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