Apego ansioso

El apego es esa unión emocional y afectiva que se genera y forma en los primeros años de nuestra vida con aquella figura de protección o cuidador personal. Este vínculo ofrece tranquilidad y seguridad al niño, pero cuando hay alguna alteración en este tipo de apego puede generar importantes consecuencias negativas en la adultez. Cuando esa figura paterna, materna o cuidador, ha sido distante o casi nula para el niño, este es muy probable que desarrolle un apego ansioso en la adultez.

El apego ansioso generalmente puede proyectarse o verse en patrones negativos entre una relación de pareja, cuando, por ejemplo, una de las dos figuras comienza a manifestar mucho temor, inseguridad, o conflictos hacia el tipo de relación que tiene o su pareja. La persona necesita una aprobación constante, y saber que su pareja le ama tanto como ellos pueden amar a la otra persona. 

Algunas características para identificar el apego ansioso: 

1. Dificultad para sacar de tu mente a tu pareja y concentrarse en otras tareas o actividades. 
2. Guiarse o moverse mucho por sus propias emociones, dándole así gran prioridad. 
3. Le es imposible concentrarse o recordar sus defectos o cualidades negativas, su atención solo está en sus buenas cualidades. 
4. Tiene mucho temor a ser abandonada o rechazada por su pareja, familia o amistades.
5. Prefiere continuar en una mala relación que a encontrar a alguien mejor. 
6. Siente mucho miedo a las separaciones y puede tener rasgos de dependencia emocional. 

La persona con apego ansioso, genera graves consecuencias en su relación con su pareja y las demás personas por su baja autoestima e inseguridad. Puede llegar a agobiar, absorber o hacer sentir a las demás personas bajo mucha presión y confusión, llevándola a situaciones muy frustrantes, generar irritabilidad hacia la otra persona, o hacerle sentir sobre exigido. 

La terapia psicológica es una de las principales herramientas que necesita la persona con apego ansioso, allí aprenderá a trabajar desde el manejo emocional, sus vacíos emocionales, y el manejo del apego negativo.