¿Cómo afrontar el duelo perinatal?

Cuando en una familia se pierde un hijo durante la gestación o al poco de haber nacido se le conoce como duelo perinatal. El duelo perinatal es una situación que uno no se imagina, pero cuando se presenta y toca afrontarlo no es una situación sencilla. 

Existen diferentes situaciones que conllevan a un duelo perinatal, mencionamos algunas de ellas:  

• Fallecimiento del bebe en el parto
• Si es un embarazo de gemelos y muere uno de ellos.
• Interrupción voluntaria del embarazo por algún síndrome o malformación del feto.
• Fallecimiento al momento de la gestación.
• Reducción selectiva de embriones en un embarazo múltiple por riesgos graves.
• Fallecimiento por alguna enfermedad previa o nacimiento súbito.

Como en todas las situaciones de duelo, el duelo perinatal es una experiencia dolorosa, influye en la familia y afectará a cada miembro de manera particular dependiendo del carácter y de las condiciones psicológicas de cada individuo. También influye si la madre ha tenido pérdidas perinatales previamente o si esta pérdida era de su primer hijo. 

El duelo perinatal  es distinto 

Todos los duelos tienen similitudes; aun así, es importante comprender que tienen diferencias:  

• Existe una relación madre - hijo previa
• Si se es muy joven, y es el primer contacto con la muerte, existe una falta de experiencia emocional para afrontar un duelo.
• La madre siente que también ha muerto una parte de sí misma.
• Duelo silenciado o pérdida no reconocida, es difícil expresarla en público, socialmente ni apoyada ni aceptada.

Afrontar el duelo perinatal 

La mayoría de los padres que pasan por la pena del duelo perinatal presentan comportamientos y sentimientos similares:  

• Deseos de morir en lugar del hijo o morir para reunirse con su bebe.
• Prometer jamás olvidar a su hijo.
• Cambios de prioridades y de valores en la vida.
• Duelo indefinido o prolongado, sensación de que el duelo no desaparecerá nunca.
• Mayor empatía, comprensión y tolerancia al dolor ajeno.

Cuando se habla de pérdida de un hijo, algunos padres hablan también de otras pérdidas: 

• Proyectos, ilusiones, expectativas y deseos de estar junto a sus hijos.
• Inseguridad e inocencia en un próximo embarazo.
• Plenitud de la pareja que acaba con la llegada de un bebe.
• Posibilidad de ser padres y ejercer su papel.

¿Cómo afrontar el duelo perinatal? 

Superar un duelo depende de la persona y muchos factores, externos e internos. No existe una manera universal de sobrellevar un duelo, lo que sí es importante es el tiempo que necesitamos para superar el dolor del duelo y llegar a la aceptación. 

Los periodos de duelo de una persona podrían durar entre 6 meses a 1 año, pero con el duelo perinatal posiblemente se extienda un tiempo más. Las fases del duelo van desde el impacto inicial a su recuperación, pasando por la fase de ira, negación, tristeza y aceptación. Estas fases no son lineales son más bien dinámicas, es un proceso de evolución y transformación, donde algunas fases se pueden mezclar a lo largo del periodo del duelo. 

Las tareas a realizar para afrontar el duelo serían:  

1. Trabajar el dolor y las emociones
2. Aceptación de la pérdida y la realidad
3. Ser optimista y seguir con la vida
4. Aprender a adaptarse sin el bebe que se esperaba

Con esto no queremos decir que se olvidara al bebe, sino más bien seguir adelante con la vida logrando que el dolor no sea insoportable, lograr vivir en paz llevando siempre el recuerdo del ser amado.