Cómo dejar de criticarse a sí mismo

Un hábito que suele ser muy destructivo es la autocrítica, esta puede dejarnos indefensos e inertes, ante nuestros propios miedos, por cada ataque que nos hacemos. 

Cuando nos hacemos una evaluación, la autocrítica podría ser beneficiosa y saludable, pues el objetivo es motivarnos para crecer y ser mejores personas. Pero esto no ocurre siempre por esta razón, entonces, esa crítica a nosotros mismos se convierte en un enemigo a la vista, que nos señala, nos censura y nos vigila en la mayoría de los casos sin razón. 

Son muchas las personas que viven con esa voz intrigante en sus vidas que tiene como único objetivo lastimar y destruir. En la mayoría de los casos este tipo de personas le dan mucha importancia y por ello nunca dejan de autocriticarse utilizando motivos y formas que no son necesarias. 

A veces llegas a pensar que autocriticarse es una conducta apropiada, pues ayuda a la corrección de errores y te hace una persona más humilde. Pero esta no es la verdad, nadie evoluciona, crece o aprende a partir de apuntarse cruelmente. El crecimiento personal es producto de la motivación. 

Esa crítica a la que prestamos tanta atención  no siempre es acertada ni está basada en la sabiduría o la realidad. Más bien te critica, te recalca cuando cometes un error pequeño, lo que hiciste mal, descalificándote y generando decepción y dolor. 

Y entonces después de autocriticarte, aparece el rechazo hacia quien eres y como eres y aparece el temido miedo que te limita y te paraliza con un sentimiento de que no mereces nada de lo que tienes. Cuando más convencido estas de que no sirves para nada y eres el ser más miserable entonces hace su entrada la solución más común; aumentar tu autoestima, que es algo muy complicado de hacer pues tu conciencia te dice a toda hora que eres un fracasado.  

Estas personas tienen parámetros para todo, para lo que es inteligente, para lo que es bonito, lo que es exitoso y a partir de ellos no dejan de criticarse a sí mismos por no encajar en sus propios parámetros. 

Se buscan muchas respuestas intelectualmente, en tu mente y la mayoría de las veces esas respuestas están en el corazón y lo más lógico sería no buscar una razón para quererte a ti mismo si no la actitud que haga todo posible y enseñar y educar a esa voz interior que nos critica. 

No nos concedemos compasión y tampoco la damos, en el mundo cada vez se observa menos. Solo vemos que las personas tienen un valor de acuerdo a la medida en que son mejores o superiores que otros. 

Otra idea impuesta en el mundo es que los débiles no deberían existir y deben ser cazados sin descanso. Por ello se observan las conductas abusivas y el acoso, solo con el objetivo de hacer sentir inferior a los más débiles.  Se cree que estos comportamientos generan la seguridad de poder y superioridad sobre los demás y equilibra los sentimientos de inferioridad propios. 

El criterio de que la realidad de la vida se mide en fuertes y débiles o superiores e inferiores hace que la comparación se vuelva una práctica de cada día donde alguien pierde y nuestra idea es que no seamos nosotros.

Esa voz que critica en nuestra mente es una especie de asesino, y nosotros somos su víctima, esta nos lleva a generarnos un acoso emocional y moral. Nos hacemos bullying nosotros mismos. 

Para salir de este deterioro fatal es necesario tener mucha compasión y dejar de autocriticarse. Debes ser generoso contigo y tener muchísima empatía y paciencia con lo que valoras y observas para evitar emitir  juicios indolentes y duros. 

No determines si eres o no superior a los demás, enfócate en lo que te hace igual a las demás personas. Dejar de criticarte no te hace más flojo o mediocre, lo que te va a generar es un panorama más humano y afectuoso hacia ti, te dará una mayor tolerancia con el resto de tu entorno y será una fortaleza con la que podrás llegar a ser una mejor persona.