Autor:
Barbara Andreina Pacheco
Cuando físicamente te sientes mal, sabes cuales son los síntomas graves que te harán acudir a un médico e incluso ya sabes el tratamiento que debes tomar para una gripe. Sin embargo ¿sabes reconocer cuando debes ir a un psicólogo?, probablemente respondas que cuando estés deprimida o estresada.
Existen otras razones por las cuales puedes buscar apoyo psicológico. Una buena razón seria la necesidad de descubrirte, de conocer tus luces y tu oscuridad, ya que muchas veces puede haber aspectos de ti que no aceptas y se dificultad actuar y vivir como realmente deseas.
Puede que en este momento estés haciendo cosas que no te causen felicidad, que estés complaciendo a los demás y estés olvidando tus propias necesidades. Asistiendo al psicólogo podrás entender que pasa contigo que no estás haciendo lo que te hace feliz.
Otros motivos por lo que es recomendable ir a un psicólogo es para sanar eventos y situaciones conflictivas que te haya ocurrido en el pasado y aun te sigan afectando. Vivir anclando en el pasado no te permite crecer y disfrutar tu día a día. Ir a terapia te ayudara aceptar lo que paso y disfrutar el aquí y ahora. O por el contrario puede que vivir en el futuro te cause una angustia, ya que te preocupas demasiado por lo que no ha pasado, impidiendo que puedas disfrutar cada día de tu vida.
Ir al psicólogo te permitirá conocer tus emociones, conocer tus necesidades. Cambiar hábitos que te hacen daños, elegir desde lo que deseas. No necesitas ir al psicólogo solo cuando sientas que estas deprimida o que algo no está bien. Necesitas ir por tu bienestar y crecimiento.
Cuando vas a terapia se te abre un mundo de posibilidades, ya que haces conciencia de lo que estás haciendo con tu vida, y podrás elegir con responsabilidad.
Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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