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Sí, el deporte es una actividad saludable, pero ¿qué pasa cuando no respetamos determinados límites? ¿Qué pasa cuando lo practicamos de manera poco consciente? ¿Practicas deporte de manera saludable?
Cada vez más personas se suben al carro de los deportes de resistencia, incluso sin la preparación necesaria. Lemas como “no hay límites” “puedes hacer todo lo que te propongas” “no pain no gain”, etc. Que aunque no dejan de ser ciertos, entendidos de manera radical, atraídos por esa imagen de superhéroe, dejan de lado factores muy importantes que se deben tener en cuenta en el deporte.
Y es que como seres sociales nos movemos por masas, nos dejamos influir por la moda del momento. “Si él lo hace yo también” El miedo al qué dirán o incluso algo más profundo, el miedo a no sentirse tan válido, tan fuerte,… Ponemos estándares según lo que nos impresiona, no lo que admiramos o lo que vemos que la gente admira y nos valoramos en función de ellos, por lo que queremos hacer lo mismo… o algo parecido.
Esta motivación hará que algunos se queden a medio camino, quemándose y abandonando el deporte, abandonando el día de la carrera. Otros, con una motivación más sólida persistirán en su objetivo llevando su cuerpo al límite, a veces con consecuencias negativas como ataques de ansiedad, lesiones, deshidratación, etc.
Sea cual sea el tipo de motivación, cuando ponemos el cuerpo al límite pueden suceder consecuencias muy negativas. No hay una sola causa ni quizás nada que nos asegure al 100% que nada nos sucederá, pero sí existen factores preventivos que deberíamos tener en cuenta para disfrutar del deporte, incluso del deporte de competición, de la manera más sana posible.
Queremos ayudarte a recuperar tu sonrisa. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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