¿Qué crees que te está provocando la depresión?
- Diagnóstico de una enfermedad grave
- Problemas económicos o laborales
- Duelos o pérdida de un ser querido
- Problemas de pareja o divorcio
- Soledad o aislamiento social
- Baja autoestima
La distimia es un trastorno de estado de ánimo que se conoce muy poco, la cual se podría catalogar como una depresión leve, la distimia muestra falta de interés en las actividades sociales, dejan de lado a los amigos, a sus hobbies, de esa forma se llega también a tener los ánimos decaídos, su forma de identificar es difícil y la persona lo puede confundir simplemente con tristeza y puede dejarla pasar por mucho tiempo sin llevar un tratamiento durante un largo tiempo.
Las personas pueden empezar a sentir apatía, la abulia que se caracteriza por la falta de hacer las cosas, la falta de motivación, tanto intrínseca como extrínseca, dejando de lado poco a poco las actividades.
Así mismo presentan anedonia, es decir que no experimentan placer, por lo que no disfrutan de las cosas que normalmente hacen, como deporte, o compromisos con amistades, de esta forma las personas empiezan a aislarse, y vivir un encierro, no se ve un futuro claro, ya que se lo ve con desesperanza.
Se puede ver también que las personas duermen mucho, pensando en que los días pasen, el cuerpo se siente cansado, decaído y hacen que las personas duermen fuera de horario, cambiando por total su vida diaria.
Así mismo se puede presentar el insomnio, las personas pueden pasar mucho tiempo sin dormir y cuando lo hacen duermen pocas horas, lo cual a veces causa desesperación, ansiedad, donde ya se empieza a buscar en el refrigerador como llenar el estómago, pero en realidad es ansiedad la que lleva a esta situación, que se puede deber a canalizar la falta de experiencia diaria a través de esta ansiedad.
En Psonrie podemos ayudarte a poder identificar estos problemas y al mismo tiempo tratarlos.
Queremos ayudarte a superar tu depresión. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
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