Autor:
Haizea Gómez Mugarza
Comencemos por un ejemplo de una persona asertiva que tendría en cuenta estos 5 pasos a la hora de transmitirle un mensaje a su amigo con el que ha quedado y que llega 1h tarde sin avisar:
La asertividad trae consigo la honestidad en dos sentidos: 1º conmigo mismo y 2º con la persona que tengo delante;
Conmigo mismo porque si no digo lo que siento, si no soy honesto y coherente conmigo mismo y comunicando mis deseos, estoy transmitiéndome a mí mismo que mis deseos son menos importantes que los de la otra persona. Por lo tanto, voy a construir una imagen de mí mismo muy poco atractiva. Con lo cual, va a bajar mi confianza, mi autoestima y entrare en un círculo vicioso que no me conviene.
Además, no siendo honestos con la persona que tenemos delante, lo único que conseguimos es frustrarnos. No tiene por qué haber una mala intención, pero si NO comunico lo que quiero la otra persona puede actuar en contra de mis intereses.
Por otra parte, a nivel social, si yo no tengo el hábito de comunicar lo que pienso también estoy acostumbrando a la gente de mi entorno a que mi opinión no tiene que ser preguntada o respetada y les estoy dando el poder de que decidan u opinen por mí.
Si no sabes ser asertiv@ o quieres mejorar esta habilidad, en Psonríe puedo ayudarte a conseguirlo.
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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
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