Autor:
Raquel del Águila Bravo
Un ejemplo de trastorno relacionado con la práctica deportiva es la conducta de evitación.
El deportista elude compromisos deportivos o abandona el deporte, motivado por lesiones, malestar o alguna otra justificación de peso, que le permite encubrir estados de ansiedad y estrés elevados. Este mecanismo acabará afectando la autoestima y seguridad: Cada vez practicaremos menos, cada vez sentiremos que sabemos menos, perderemos habilidades y aumentará la inseguridad.
Este deterioro puede llegar a generalizarse a otros ámbitos como estudios, familia o trabajo, lo que provocará que seamos más vulnerables a sufrir trastornos como depresión o ansiedad.
Es interesante poder comprender el entorno, la motivación y el significado que el deporte tiene para esa persona, sus habilidades reales y recursos disponibles, para ajustar al máximo las expectativas sobre el rendimiento, tanto del deportista, como de los entrenadores y familiares.
Para tratar un trastorno psicopatológico en el ámbito del deporte, el psicólogo debe estar especializado en la materia. Como tal, el rol del psicólogo deportivo, sería trabajar sobre el rendimiento deportivo, y en relación con los trastornos psicopatológicos.
Además de practicar técnicas de relajación, podremos gestionar el estrés modificando:
Es importante tener una orientación hacia la tarea, es decir, centrarse en dominar la técnica o actividad, fijarse en pequeños logros y superación personales, que nos darán mayor satisfacción ante lo que estamos haciendo
Trabajando previamente un plan sobre posibles adversidades y soluciones que pueden ocurrir (permitiendo prevenir y actuar con confianza), o ensayando la actividad en simulación de las condiciones de competición.
Queremos ayudarte a recuperar tu sonrisa. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
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