Autor:
Psonríe
El teletrabajo presenta el desafío del aislamiento laboral, y muchas empresas están buscando modelos híbridos que combinen lo presencial y lo remoto. El objetivo es aprovechar las ventajas de ambos enfoques para promover el bienestar en un mundo cada vez más digital.
En los últimos meses, muchas personas han experimentado los beneficios del teletrabajo, como el ahorro de tiempo, la reducción del estrés por desplazamientos y la capacidad de equilibrar el trabajo con el ocio. Sin embargo, también hemos observado el aumento del tecnoestrés laboral y la disminución de las interacciones sociales al pasar la mayor parte del tiempo en casa. Es importante cuidar los factores psicosociales del teletrabajo para evitar el aislamiento laboral.
Los responsables de recursos humanos están tomando conciencia de los riesgos que el aislamiento laboral puede tener en el bienestar psicológico y la productividad de los empleados. Para abordar esta situación, necesitan herramientas que les permitan medir el clima laboral y tomar medidas preventivas y de tratamiento.
Existen profesionales que han desarrollado un programa de bienestar emocional para empresas que ayuda a los equipos a cuidar su bienestar psicológico y mejorar su rendimiento. Este programa utiliza inteligencia artificial y datos reales sobre la salud mental de los empleados.
Para contrarrestar los efectos del aislamiento laboral y social en el teletrabajo, es importante tomar medidas. Mantener contacto con los compañeros, comunicarse en línea y buscar oportunidades para conectarse con el exterior son algunas sugerencias útiles.
En la era del teletrabajo, es esencial abordar el desafío del aislamiento laboral para mantener la salud mental y la productividad.
Al comparar, es importante hacerlo de manera exhaustiva, considerando los aspectos positivos y negativos tanto del trabajo presencial como del teletrabajo. Sin embargo, es fundamental centrarse en las ventajas del teletrabajo, ya que esto puede tener un impacto positivo en nuestra actitud hacia las tareas, nuestras interacciones con los colegas y nuestro estado de ánimo en general.
Además de pensar en el tiempo que se ahorra al evitar los desplazamientos al trabajo, es necesario profundizar en cómo esto beneficia nuestra salud física y mental. Reducción del estrés y la disponibilidad para otras actividades no laborales son aspectos a considerar.
Si bien es natural recordar y fantasear con el pasado y el futuro, como trabajadores debemos enfocarnos en el presente y adaptar nuestros recursos a las tareas actuales y al entorno laboral actual. Reconocer que ni el pasado ni el futuro son perfectos nos ayudará a situarnos en la realidad y afrontarla de manera efectiva.
El teletrabajo ha brindado nuevas oportunidades para relacionarnos con nuestro trabajo, nuestro hogar, nuestro tiempo y nuestras relaciones. Si bien no debemos ignorar los desafíos, como el aislamiento laboral, es importante prestar atención a las ventajas y aprendizajes que hemos obtenido. ¿Qué hemos descubierto sobre nuestro estilo de vida y nuestra capacidad de organización? Estos aprendizajes pueden ser aplicados y utilizados en el futuro.
Es fundamental adoptar una visión panorámica y analítica para apreciar los matices de la situación actual. Aunque pueda parecer que el progreso es lento, es importante reconocer los cambios y avances que se han producido. Incluso en el teletrabajo, es posible que se presenten oportunidades para regresar a la oficina o tener interacciones con compañeros. Tener una visión global nos permite ir más allá de lo negativo.
Es importante recordar que el aislamiento laboral es una experiencia subjetiva y relativa. No estar físicamente en la oficina no implica necesariamente sentirse aislado. Podemos contrarrestar el potencial aislador del teletrabajo al mantener una comunicación de calidad con nuestros colegas, mostrando afecto y amabilidad en nuestras interacciones. Cuidar las relaciones y conectarnos con los demás puede promover nuestro bienestar psicológico.
Es esencial dedicar tiempo libre a actividades que fomenten las relaciones y nos conecten con otras personas. Si nuestro trabajo implica pocas interacciones, es importante equilibrar eso en nuestro tiempo libre. Quedar con amigos, pasar tiempo al aire libre y tener interacciones cara a cara estimula nuestra mente y emociones. Romper con las dinámicas egocéntricas y buscar compañía de calidad nos ayuda a evitar el aislamiento y a mantenernos conectados con los demás.
Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?
¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales?
Si decides apoyarte en Psonríe para superar los problemas generados por tus condiciones laborales:
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
< Siguiente
Cómo evitar la fuga de talentoAnterior >
Cómo combatir la fatiga de teletrabajarSuscríbete a las Noticias de Psonríe
Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir
Quizá también te interesen
