¿Cuál es el tratamiento psicológico más óptimo?

Todos hemos ido alguna vez a una consulta médica y tener una noción clara de saber la función del profesional que nos atiende; por ejemplo, cuando uno va al cardiólogo sabe que es porque necesita chequearse el corazón. En la psicología clínica existe algo que se llama psicología clínica basada en la evidencia, dicho método nos explica que mediante la investigación científica podemos saber cuáles son los tratamientos más efectivos para tratar determinados trastornos. Por eso, en este artículo te voy a dar una pequeña aproximación de esta información. 

Primero es menester entender que para la sociedad americana de psicología (APA, por sus siglas en inglés) la psicología clínica es un campo de la psicología que involucra la investigación, la enseñanza y los servicios relevantes para la aplicación de principio, métodos y procedimientos para comprender, predecir y aliviar el desajuste intelectual, emocional, biológico, psicológico, social y conductual. Tomando en consideración esto, hoy en día existe un listado de tratamientos psicológico en el cual, se ha demostrado su eficacia en determinados trastornos o padecimientos mediante la investigación científica; algunos de ellos son:
 

Para la depresión, se recomienda los siguientes tratamientos:

• Activación conductual;
• Terapia cognitivo conductual;
• Psicoterapia interpersonal;
• Terapia de resolución de problemas; y
• Terapia cognitiva basada en la atención plena.
   

Para el insomnio, el trastorno de pánico, la ansiedad generalizada, la ansiedad social y la ansiedad por hablar en público se recomienda el siguiente tratamiento:

• Terapia cognitivo conductual.
   

Para el trastorno obsesivo-compulsivo se recomiendan los siguientes tratamientos:

• Prevención de exposición y respuestas para el trastorno obsesivo-compulsivo;
• Terapia cognitivo conductual.

A modo de colofón, la APA explica que para una determinada alteración existen tratamientos más efectivos que otros. La idea de esto, es que dicha información pueda ser accesible al público para poder mejorar la atención de aquellas personas que padecen de una afección psicológica. Para mayor información puedes contactarte con tu psicólogo y preguntar sobre el tema o ingresar a la página oficial de la División 12 de la APA.