La autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos y la valoración que hacemos de la misma; es lo que uno cree, piensa y siente sobre sí mismo.
Si nuestra autoestima es baja, nos sentimos inseguros y amenazados cuando surge un conflicto y reaccionamos de forma agresiva o sumisa.
Las conductas agresivas o sumisas tienen unas ventajas aparentes:
Estas ventajas aparentes hacen difícil el cambio a pesar de que ambas conductas generan malestar en la persona.
No nacemos con autoestima alta o baja, el nivel de autoestima se va desarrollando a partir de nuestras experiencias en la infancia y adolescencia , donde también juegan un rol importante personas de significación para nosotros: padres, maestros, amigos…y sigue desarrollándose a lo largo de nuestra vida. No podemos cambiar las experiencias vividas que han lastimado nuestra autoestima, pero sí podemos cambiar la interpretación que hacemos de ellas. Se puede cambiar el punto de vista o percepción de los hechos vividos. El sacarle provecho a cada experiencia depende de la persona. Podemos lamentar algo el resto de nuestras vidas o hacer de ese acontecimiento un verdadero aprendizaje. Es una decisión personal, con o sin ayuda profesional.
Las personas con alta autoestima suelen tener mejores relaciones interpersonales, mayor éxito académico y/o laboral, y una mejor respuesta ante las adversidades que las personas con baja autoestima. Algunas características de las personas con alta autoestima:
Algunas características de personas con baja autoestima:
Haz clic aquí si necesitas ayuda psicológica para aumentar tu autoestima.
Queremos ayudarte a mejorar tu autoestima. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Qué crees que afectando principalmente a tu autoestima?
¿Has buscado ayuda profesional para mejorar tu autoestima?
Si decides apoyarte en Psonríe para aumentar tu autoestima:
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Suscríbete a las Noticias de Psonríe
Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir
Quizá también te interesen
