Poner límites en la familia

En muchas ocasiones poner límites a la familia resulta una tarea titánica, incluso en familias sanas y felices siempre existe la posibilidad de que uno de sus miembros sobrepase la línea o quieran tratarte de una manera que no te agrada. 

No tener límites familiares puede generar serias consecuencias, en el mejor de los casos causa molestias pero si lo llevamos al extremo negativo puede llegar a ser una situación agobiante. Por ello es necesario establecer límites familiares aunque esta tarea sea muy difícil. 

Para establecer límites saludables y mantener una relación familiar adecuada en el respeto y la armonía se deben aplicar los siguientes pasos: 

Definir qué es lo que necesitas y expresarlo con claridad ante los miembros de la familia es un paso importante. Solicitar espacio físico, emocional,  personal o en cualquier aspecto que necesites dará las pautas para poder satisfacerlo. 

Tus necesidades son importantes, comunicarlas de manera respetuosa para evitar hacer daño a los sentimientos de tus familiares es vital, aunque a veces los miembros de tu familia no tienen la misma consideración contigo.  Pero las necesidades de todos son importantes, no aceptes manipulaciones y sean coherentes en tus pedidos. 

En la familia siempre existen miembros que te valoran y pueden ser elementos claves para establecer límites con otros miembros de la familia que son abusivos. Si en el núcleo familiar no hay personas que puedan apoyarte busca ayuda con personas de afuera del ambiente familiar, como un amigo o grupo de amigos. 

Debes buscar puntos comunes para que exista una mayor compresión a la hora de establecer límites. Los parámetros obligados crean conflictos. Debe haber un acuerdo mutuo, nada que sea en contra de la voluntad de una de las partes. 

La amabilidad debe ser una de las premisas, mucho más cuando se trata de la familia y esto hace que establecer los límites sea más efectivo. 

La ira o la actitud defensiva solo los irritan y harán que te ataquen. Sentimientos como la ira y la actitud defensiva solo traerán al escenario conflictos y ataques. 

Ser realistas acerca del tiempo y espacios tolerables, en el caso de no tener una buena relación con ese miembro de la familia, forzar los encuentros familiares donde ocurran menosprecios y conflictos no hará que la situación mejore. 

Una vez que se tengan determinadas las necesidades y expectativas es recomendable conversar de manera amable. Romper hábitos aprendidos en familias que siempre están juntas es muy difícil. Establecer nuevos hábitos por encima de los viejos hábitos lleva su tiempo, se debe tener paciencia. 

Si la persona está siendo problemática siempre tienes la opción de levantarse y retirarse de la situación. Es posible que el deseo de defenderse, pero eso puede causar mucho estrés, no tienes que rendir explicaciones, ni ofrecer disculpas... lo mejor es alejarse. 

Nadie tiene el derecho de obligarte a sentir o hacer nada que tú no quieras. Tú eres el único responsable de mantener o quitar los límites. Tú estableces lo que está bien y lo que está mal y debes establecer consecuencias hacia la persona difícil miembro de la familia. 

Debes ser directo para que puedan tomarse en serio, debes dejar de ser pasivo para que los miembro de tu familia entiendan tu punto de vista y seguirán excediendo tus límites. La única forma de que te entiendan tus límites es ser claro referente a lo que está bien y lo que no. 

Para cuidarte tienes que mantener tus límites. Es una buena práctica algunas veces ponerse como prioridad y preocuparse por sí mismos, principalmente cuando estamos con familiares difíciles. 

Ser asertivo ante aquellas personas que siempre creen tener la razón y nadie los contradice. Si este familiar está llevando las cosas muy lejos con sus comportamientos o actitudes el valor de decirle lo que necesita y es necesario para establecer los límites y ubicarlo. Ser asertivo te convierte en una persona respetada nunca dejes pasar por alto nada y defiéndete siempre.