Autor:
Daniela Brugues Rodriguez
Es muy común confundir la tristeza con la depresión. Sin embargo, a pesar de que los síntomas del momento se parezcan, son diferentes y es importante poder hacer una diferenciación real de cada término porque cada una se debe abordar a su manera.
La tristeza es una emoción básica y por lo tanto es pasajera. Es un estado que puede ser muy habitual y no es por sí misma ningún indicador de trastorno mental. La tristeza hace parte de la vida de todos, y es una reacción automática y natural frente a situaciones o eventos dolorosos. La tristeza tiene una causa definida y muchas veces somos conscientes de ella. Sin embargo, es una emoción que, aunque no nos guste cuando se presenta, es solo temporal.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo muy intenso que incluye la tristeza, junto con muchas otras características. Y es, por lo tanto, un estado más prolongado en el tiempo que afecta la rutina diaria, no hay motivación ni para levantarse, menos para hacer las tareas cotidianas. Se pierde la noción de cuidado personal y no hay interés ninguno.
Todas las emociones, incluidas la tristeza, son parte de nuestra vida. Pero, cuando es un estado que afecta en gran medida la calidad de nuestra vida es importante buscar ayuda profesional teniendo en cuenta la duración e intensidad, los síntomas en sí mismos, y la alteración de las conductas cotidianas.
Si no sabes diferenciar si es tristeza o depresión, antes de etiquetar lo que está sucediendo, pide ayuda profesional y en cualquier de los dos casos encontrarás acompañamiento en el proceso por el que estés pasando.
Aprendamos juntos a vivir cada emoción desde un lugar sano.
Queremos ayudarte a superar tu depresión. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Qué crees que te está provocando la depresión?
¿Has buscado ayuda profesional para superar tu depresión?
Si decides apoyarte en Psonríe para superar tu depresión:
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
< Siguiente
Técnicas y herramientas para conseguir empleoAnterior >
Qué es la distimiaSuscríbete a las Noticias de Psonríe
Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir
Quizá también te interesen
