Autoestima y factores influyentes

La autoestima está influenciada por múltiples factores que ayudan a la formación del mismo. Antes, debemos entender que la autoestima es lo que pensamos sobre nosotros mismos y cómo nos percibimos acerca de nuestras propias cualidades y capacidades. El valor de nuestra autoestima se va desarrollando y construyendo a través del tiempo desde nuestra niñez y basado en nuestras propias experiencias a lo largo de la vida, tanto que sean buenas como malas. El nivel de autoestima está provocado directamente con la forma en la que nos hemos acostumbrado a pensar acerca de nosotros mismos. 

Algunos de los elementos más importantes que alimentan la formación de nuestra autoestima pudieran ser los siguientes: 

• El afecto: el cariño que nos ha mostrado nuestros padres y personas adultas de referencia - Como no enfrentarnos ante el fracaso y la frustración
• La disposición voluntaria que hemos tomado para aprender técnicas de autoconocimiento y mejora de la autoestima.
• Lo que hemos escuchado constantemente desde que éramos niños, por ejemplo: “no vales para nada”, “no haces nada bien” etc. 
• Los éxitos o fracasos que hemos tenido en nuestra vida, ya que nos ayudan a confiar o desconfiar en nosotros mismos. 
• No permitirnos fracasar, o la auto exigencia. Por ejemplo, el exceso de perfección. 

Cómo vemos, son muchos los factores que a lo largo de nuestra vida influenciaron en nuestra autoestima, sin embargo, no estamos condicionados a vivir de esta forma para siempre. Si te has identificado a través de la lectura de este artículo con algún factor influyente que ha marcado a tu autoestima negativamente, es importante que puedas manejarlo y cambiarlo prontamente con la ayuda de un profesional de la Salud Mental y asimismo no repetir este patrón constantemente en tu vida o en tu día a día.