Consejos para adaptarnos mejor a la vuelta al colegio

Los padres, para alcanzar una mejor adaptación a la vuelta a clases de sus hijos, deberán tomar en consideración ciertos aspectos generales, para estar organizados y llevar de mejor manera el regreso a clases:

Lograr retomar el horario anterior

Retornar al horario normal de clases es factor primordial en  una familia, esta vuelta a clases siempre trae estrés y pesar al inicio, se debe adaptar de la mejor forma posible. Iniciar levantándose temprano en las mañanas, en un horario regular. Ir a dormir a cierta hora estipulada, debe ser una de las primeras iniciativas antes de la vuelta a clases de los niños. Realizar estas medidas de prevención y adaptación, facilitan a los niños y los padres, que adquieran de nuevo la toma de horarios escolares, puedan descansar por las noches las horas necesarias, levantarse temprano y lograr rendir lo máximo durante las horas de clases.

Implementar la comunicación

Tener una buena comunicación con los hijos constante, fluida y respetuosa, le facilitará a los niños entender en todo momento que se debe retomar las normas para el inicio de clases, así mismo, establecer un canal de comunicación para que los niños sepan que de llegar a tener algún problema en clases, ya sea por el horario, por el nivel académico, con sus compañeros o personal, siempre podrán contarle a sus padres. Preguntarles cómo les fue en el día, si tienen deberes, si tienen alguna asignatura que les preocupe, si tienen dudas relacionadas a la rutina escolar, será de gran beneficio para mantener una relación plena y satisfactoria para los niños en edad escolar de la casa. De igual manera, es bueno proponer ejercicios fáciles para ayudarles con la familiarización de las asignaturas con las que se puedan sentir inseguros o tengan dudas, es beneficioso y de gran apoyo para ayudar a los pequeños con algún déficit académico.

Tener presente los buenos hábitos alimenticios.

Entre las cosas que debemos crear buenos hábitos a nuestros hijos, es el desayunar alimentos nutritivos y balanceados antes de ir a la escuela, este tema es vital y hay que prestarle especial atención, Una adecuada alimentación contribuye positivamente al rendimiento académico de nuestros hijos.

Encargarse de comprar todo el material escolar a tiempo.

El realizar la compra de todo el material escolar con anticipación, le ofrece a nuestros hijos estar más preparados, esto les facilita estar en un estado de bienestar, sensación de control y de tranquilidad. Esto es vital, sobre todo, para niños que suelen ser muy nerviosos con el tema de retorno a clases escolares.

No distraer las vacaciones de los niños con demasiadas tareas escolares.

No es necesario colocarle muchas actividades escolares a los niños durante los días de vacaciones, antes del comienzo de un nuevo año escolar, los niños se encontrarán en un periodo de adaptación, el cual les puede exigir un poco más de tiempo de descanso. Se les debe otorgar a los niños el tiempo necesario para recargar energías, podría ser frustrante para algunos niños ver que otros compañeros disfrutan hasta el último día de vacaciones, divirtiéndose, jugando, etc., y ellos invirtiendo tiempo en hacer actividades de refuerzo escolar. Esto puede añadir a los niños ansiedad y frustración ante el primer día de ir al colegio.

Mostrar un modelo de conducta

Los padres debemos ejercer un modelo de conducta con una actitud optimista y positiva ante el regreso al colegio. Mientras los padres nos mostramos dispuestos y motivados para cumplir las nuevas obligaciones, dejaremos un ejemplo claro y positivo en nuestros hijos, los niños tienden a querer imitar lo que hacen sus padres. 

Hacer a los niños participativos en la organización

Cuando involucramos a nuestros hijos en la organización posvacacional y el regreso a clases, lograremos que se sientan aceptados, tomados en cuenta y queridos en todo momento. Esto ayuda positivamente a incrementar su salud mental, así como también, contribuye a que estén más optimistas, relajados y felices durante la vuelta al colegio.

Establecer horarios para ir a dormir

Antes del regreso al colegio, es recomendable ir adaptando los horarios de los niños para acostarse y levantarse, así los niños estarán descansados y mejorarán la calidad del sueño. Se puede ir fijando horas de ir a dormir de poco a poco, así como para ir levantándose en las mañanas.

Conformar un menú balanceado

Durante el verano solemos variar nuestra dieta alimenticia, así como los horarios de las comidas, es por esto, que se recomienda retomar una alimentación sana y volver a la estabilidad de la rutina, que seguro se ha modificado durante la época de vacaciones.

Tomar en cuenta los sentimientos y emociones de los niños

Conversar con los niños sobre lo que sienten y piensan del retorno a clases. Si tienen alguna duda, si algo les preocupa, tomar esta iniciativa ayuda a los niños a reducir su ansiedad y su incertidumbre, sobre todo si los niños asisten a una escuela nueva, en estos casos, es importante asistir y conocer las instalaciones del colegio días antes del comienzo de clases.

Incrementar la sensación de control

Cuando los niños sienten que pueden participar en los preparativos de la etapa de inicio a clases, le permite tener la sensación de control y a tener una mayor motivación. Ellos se pueden involucrar en la elección de la ropa para ir al colegio, en la compra de los materiales escolares, en la compra de su mochila, etc.

Planificar el día de regreso al colegio

El ansiado día de regreso al colegio ha llegado, y es importante tener una planificación y así evitar las prisas de último momento. tomar cuál será el tiempo que necesitaremos para levantarse a tiempo, asearse, vestirse, tener lista la mochila, desayunar, llevar la merienda y llegar al colegio a tiempo sin apuros.