Autor:
Psonríe
Escuchar el término “crisis existencial” genera temor. Las personas que lo han experimentado suelen describirlo como un grupo de sensaciones complejas que incluye: desasosiego, tristeza y nostalgia. Esta mezcla de emociones llevan a las personas a realizar una autorevisión de las expectativas del pasado en contraste con la situación actual.
Aunque no sabemos con exactitud de dónde provienen, muchos de nosotros logramos establecer una conversación privada que nos invita a preguntarnos qué sucede, qué falta o qué sobra.
Acompáñame para que juntos alcancemos a entender mejor de qué se trata.
La crisis existencial se puede definir como un conflicto interno que se produce en nuestras vidas durante un momento específico. Al principio comienza como una pequeña insatisfacción que no parece pasar a mayores.
Luego, la insatisfacción, que parecía superflua y pasajera, se convierte en una serie de dudas acerca de nuestra existencia, de la persona que soñamos ser y de la que somos hoy día, dando paso a la ansiedad. Pensamos que aquello que solía hacernos felices ya no tiene ningún sentido y comienza una búsqueda de respuestas que produce más preguntas.
El cuestionamiento constante nos enfrenta al mapa que nos trazamos. Básicamente, invertimos nuestro tiempo en un proceso de auto-reconocimiento de quiénes éramos y en quiénes nos convertimos.
De acuerdo a los conceptos fundamentales de la Psicología, las crisis existenciales tienen algo en común: sentir que la vida no tiene sentido, que hemos vivido creyendo que perseguimos una meta específica que dejó de ser importante y por ende, todo lo que hemos hecho tampoco lo es.
Esto es profundamente agotador y produce apatía, ansiedad, nervios, desánimo y falta de motivación. Incluso, hay personas que llegan a experimentar ataques de pánico al sentir que su existencia ha sido en vano y que nada de lo que hacen tiene sentido específico.
Se experimenta la sensación del ratón en un laberinto: aunque hagamos nuestro mayor esfuerzo, no logramos encontrar la salida y la respuesta que tanto ansiamos.
Pero dejarnos llevar por la desesperación y la angustia es el peor error que podemos cometer. La paciencia es nuestra mejor aliada. Es vital reconocer que estamos cambiando y que el norte ha cambiado.
Darnos permiso para dudar acerca de nuestras pasadas decisiones nos acerca a ese nuevo objetivo. Reconocer lo bueno que hemos logrado, nuestras habilidades y competencias es vital para modificar esa porción de nuestra vida que no nos satisface completamente.
Salir de la zona de confort nos impulsará a conseguir caminos y respuestas que antes no hubiéramos considerado.
No olvides que buscar ayuda profesional es una de las mejores opciones ante situaciones de esta naturaleza. La aplicación de test exploratorios acortan el proceso y suavizan la experiencia contradictoria por la que estamos atravesando.
Lo importante es vivir la circunstancia de manera positiva, enfocando el lente hacia nosotros mismos sin herirnos. Entender que somos capaces de superarlo y que un camino nuevo no significa perder la identidad o desvalorizar lo que hemos logrado hasta ahora.
Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?
¿Has buscado ayuda profesional para conseguir la mejor versión de ti?
Si decides apoyarte en Psonríe para mejorar algún aspecto de tu vida:
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
< Siguiente
Causas de la falta de concentraciónAnterior >
Estrés y grasaSuscríbete a las Noticias de Psonríe
Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir
Quizá también te interesen
