Autor:
Loreany Carpio Armas
La dismorfia de productividad ocurre cuando un trabajador tiene la sensación de que no está logrando o siendo lo suficientemente productivo, a pesar de que sabe que ha dado todo en una tarea o trabajo. Esto puede crear un sentimiento de fracaso, insuficiencia o insatisfacción por todo. Esto se convierte en una frustración constante por no alcanzar más, no puede ver sus propio logros y objetivos alcanzados, tornándose cada vez más obsesivo por ir más allá o trazarse metas más exigentes, causándole mayor ansiedad a la persona. Es una visión distorsionada de lo que hace y lo que ha logrado. Se convierte en una preocupación excesiva o compulsión por hacer más y más que no termina.
La dismorfia de la productividad puede afectar en mayor escala a las personas con algunas de estas variables:
Esta patología puede generar mayores conflictos en las diferentes áreas de su vida, ya que la persona pierde el balance de los tiempos, como lo es la familia, otras responsabilidades o su propio autocuidado. Así mismo, produce alteraciones emocionales como; Problemas de sueño, irritabilidad, dolores de cabeza, alteración de los procesos mentales como la atención o la concentración, y en algunos casos, consumo de sustancias psicoactivas.
La dismorfia de la productividad se puede trabajar de manera individual usando técnicas de terapia cognitivo conductual, abarcando las áreas desencadenantes como la creencia distorsionada de hacer más, el manejo de la frustración, las expectativas, el perfeccionismo y otras variables raíces desencadenantes. También se debe trabajar con las patologías que se desarrollaron a consecuencia, como la ansiedad u otras alteraciones.
Así mismo, los líderes, supervisores o empresa deben asumir la responsabilidad en cuidar la salud mental de sus empleados y generar el mejor ambiente laboral evaluando sus patrones o políticas.
Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?
¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales?
Si decides apoyarte en Psonríe para superar los problemas generados por tus condiciones laborales:
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
< Siguiente
Body shaming: qué es y cómo nos afectaAnterior >
HikikomoriSuscríbete a las Noticias de Psonríe
Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir
Quizá también te interesen
