Consejos y estrategias para superar la pérdida de empleo

No es nada fácil estar en desempleo; es un evento vital muy estresante, afecta a la autoestima y la inestabilidad financiera provoca angustia e incertidumbre ante el futuro. Pero, ¿Qué podemos hacer para evitar entrar en crisis ante la pérdida de trabajo?

Estrategias para afrontar la pérdida de empleo

1. Acepta la realidad y no te culpes: Reconoce lo que sucede tal y como es. No sirve de nada aferrarse a un trabajo que ya no se puede recuperar. Sentir frustración, coraje y tristeza al perder el empleo es totalmente normal, pero sé compasivo contigo mismo, no trates de echarte la culpa.
    
2. Normaliza el problema: Recuerda que no eres ni el primero ni el último en quedarte sin trabajo, es una situación que le puede tocar a cualquier persona. Si normalizas la situación te ayudará a dejar la frustración a un lado y permites focalizarte en las acciones.
    
3. Haz una lista con todas tus competencias y habilidades: No solo tienen que ser competencias de tus antiguos trabajos, también pueden ser aquellas que has ido adquiriendo a lo largo de la vida por diferentes situaciones. Hacer memoria de todo lo que sabemos hacer nos ayudará a orientar nuestro objetivo laboral.             
    
4. Replantéate tus metas y tus objetivos: Aprovecha esta situación para poder replantear tu objetivo laboral. Quizás es el momento de cambiar de profesión, de especializarse, o de intentarlo por cuenta propia.
    
5. Revisa tu Currículum Vitae: El CV es un documento clave para acceder a las empresas, así que debes cuidarlo y procurar que sea atractivo. También es indispensable escribir una buena carta de presentación.
    
6. Establece un plan diario de acción: Una vez tienes claro tu objetivo laboral, es muy importante marcar una rutina de búsqueda de empleo. Márcate pequeñas acciones diarias para que sea más fácil.
    
7. Da a conocer tu situación: Explícalo a familiares, amigos, conocidos, utiliza las redes sociales, etc. No solo te ayudará poder hablar del tema con otros, informar a tus contactos es esencial; nunca sabes dónde puede aparecer tu próximo trabajo.
    
8. Aprovecha tu tiempo libre para hacer lo que siempre has querido: Ahora que dispones de tiempo puedes aprovechar para formarte en algo que te guste, hacer un voluntariado, buscar nuevas aficiones, etc. Mejorará tu autoestima y estarás desarrollando nuevas competencias.
    
9. No descartes la ayuda de un profesional: No es fácil salir de esta situación y muchas veces es necesario recibir apoyo psicológico. Existen profesionales que te pueden ayudar a salir de la situación de desesperanza, a definir un objetivo laboral o a motivarte con la búsqueda de empleo. No dudes en pedir ayuda.