Autor:
Psonríe
La salud mental en nuestro campo laboral es de mucha importancia, mantenernos tranquilos y en un ambiente de estabilidad debe ser siempre nuestra meta. Se hace difícil encontrar un buen empleo o cambiar de trabajo. La sobrecarga de trabajo, las malas experiencias dentro del área laboral con compañeros o jefes, afectan nuestra autoestima y nuestro ánimo, ocasionando problemas de salud mental.
Será conveniente reforzar nuestras habilidades que nos ayuden a soportar los cambios y la incertidumbre que nos ocasionan los cambios laborales. Mejorar los mecanismos de control de los abusos laborales y construir una conciencia responsable ante la salud y la empleabilidad, son situaciones clave que se deben evitar.
En algunos países los trastornos psicológicos no se consideran enfermedades profesionales. Muy por el contrario con los trastornos físicos, en esta situación, el trabajador puede denunciar a la empresa por afectar o causar daño a su salud. Esta situación no es sencilla ni fácil de demostrar y en muy pocos casos se logra demostrar que sea a causa del trabajo.
La utilización de aplicaciones para mejorar la salud mental en el trabajo es una tendencia que va en aumento. Estas aplicaciones ayudan a llevar control de la nutrición, control de la salud y conocer las mediciones sobre funciones corporales, incluso pueden mejorar la calidad del sueño.
Muchas de estas aplicaciones, están ayudando a las personas a realizar meditación guiada, guías de respiración, ejercicios con sonidos, música para relajarse, mejorar nuestro estado de ánimo y algunas ofrecen hasta video terapias. También se puede encontrar en estas aplicaciones, técnicas para concentrarnos en ejercicios y actividades diarias para el mejoramiento de la destreza mental. Mencionaremos una lista de las mejores aplicaciones del cuidado de la salud mental en el trabajo, sin un orden relevante de importancia:
Esta app está fundamentada en el bienestar personal y la salud, contempla áreas de importancia como coaching personal, análisis biométrico de datos, y un grupo de desafíos y retos orientados a mejorar la salud laboral y personal. Esta app resulta de mucha utilidad para trabajadores que desean realizar algún informe específico sobre la evolución de sus retos personales, control del estrés y su estado emotivo en el transcurso de su jornada laboral.
Esta es una aplicación excelente, una de las mejores para mejorar el bienestar psicológico y laboral mediante un control y seguimiento personalizado de nuestra vida profesional. Mediante este control y seguimiento se puede mejorar todas esas áreas de la vida que se necesita potenciar para lograr de una forma satisfactoria las metas personales. Esta app se maneja con la inteligencia artificial para conocer cuáles son las habilidades que deseamos mejorar.
Esta aplicación integra un grupo de áreas enfocadas al rendimiento profesional y al bienestar laboral particular. Está diseñada para su uso individual o empresarial, colaborando en mejorar la gestión emocional y la productividad de los trabajadores. Esta aplicación cuenta con un coach en línea, que podrá realizar una evaluación de tu salud personal, orientar para ejecutar rutinas de ejercicios, hábitos de vida saludable y metas para lograr mejoras en la salud.
Esta app se enfoca en mejorar el bienestar psicológico de los trabajadores de una organización. Este sistema logra contactar a los empleados con necesidades determinadas con un profesional que esté preparado para atender su necesidad. Cuenta con diversos profesionales como terapeutas, médicos psiquiatras y psicólogos, se contactaran mediante reunión presencial, chat o videollamada.
Está pensada para mejorar el bienestar del trabajador, enfocándose en 4 fases fundamentales. La primera es la fase de sensibilización, en la cual se evalúan y miden la evolución de las pruebas biométricas de un trabajador. La segunda fase es de acción, con el apoyo del coach y de las pautas que determine puede lograr un cambio en el comportamiento. Por últimos están las fases 3 y 4, en las cuales se determina la información en tiempo real y las recompensas según la evolución.
Esta aplicación es muy conocida, ya que está basada en el bienestar del trabajador y su rendimiento, con opciones muy interesantes como control de incentivos profesionales y un portal de bienestar, donde se pueden gestionar por el departamento de recursos humanos de una organización. Sus funciones primordiales incluyen, evaluación de los riesgos de la salud según el puesto de trabajo, desafíos personales como en grupos, recompensas que impulsan actividades saludables, todos con el propósito de mejorar las relaciones personales en la empresa.
Esta aplicación está diseñada para empresas, tiene como finalidad la disminución de costos sanitarios mediante un programa que apoya un estilo de vida saludable entre los empleados de una empresa. Su sistema se fundamenta en un programa de retos y recompensas, se premian los hábitos de vida que incrementan la actividad física y la nutrición adecuada, por medio de la clasificación para ramificar y competir entre los compañeros de la compañía.
Se dirige a mejorar el bienestar laboral y personal de un trabajador. Controla la salud y otras pruebas biométricas que nos facilitarán guías de implementación en diferentes áreas. Entre las áreas primordiales está una nutrición adecuada según la necesidad y organismo de cada persona, control del sueño, gestión del estrés, planificación financiera y mejoras de las relaciones personales.
Esta herramienta es muy conocida para optimizar y organizar el trabajo en equipo de las empresas. Su función primordial es facilitar la comunicación de un equipo de proyectos o de un departamento, mejorando la manera de trabajar en un equipo multidisciplinario. Otro beneficio de Slack es que la información se actualiza con los teléfonos y ordenadores, haciéndola mucho más fácil y accesible de utilizar que con otras aplicaciones, permite sincronizar diversos proyectos en simultáneo.
Es una aplicación especializada para las empresas que desean reducir la ansiedad y el estrés de sus trabajadores, al mismo tiempo se ejecuta el control de diversos parámetros vinculados a la salud de los empleados, como el buen descanso y una nutrición balanceada. Mediante Whil se puede acceder a diversas formaciones y hábitos de vida saludable, también de otras áreas como el coaching y el mindfulness, que están enfocadas al crecimiento personal.
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