¿Cómo afecta la ansiedad en el trabajo?

¿Cómo afecta la ansiedad en el trabajo?

La ansiedad puede afectar de manera directa en nuestro rendimiento en el trabajo y más si lo vemos de forma normal y no tomamos ningún tipo de medida.

Cuando nos referimos a la ansiedad, se trata de un modelo de activación fisiológica prominente, donde generalmente se encuentra mezclada a ciertas experiencias agobiantes o amenazadoras, frecuentadas por pensamientos, emociones y comportamientos vinculados a una sensación de temor y sobrecargas negativas.

De esta manera, la ansiedad en su experiencia emocional está asociada con el temor, donde generalmente se siente una sensación de vulnerabilidad o vacilación.

Por lo general, estas señales o varios aspectos de la ansiedad, afectan de forma negativa en el trabajo, por Ejemplo: si asistimos un día al trabajo sin haber descansado lo necesario o suficiente para un buen rendimiento y acudimos con angustia por estar enfocados en preocupaciones internas y externas, hará que nuestra productividad se vea disminuida a tal grado que no podamos rendir al 100% en nuestra labor. 

Beneficios de tratar la ansiedad con un psicólogo

Normalmente, se nos dificulta o no se logra identificar con veracidad que causa un trastorno de ansiedad. Podría ser por un motivo en específico; sin embargo, también podría ser por una suma de situaciones que nosotros mismos no lograremos resolver. Lo que sí cabe destacar es que la ansiedad es proveniente de una falla de comunicación con el mundo.

Al no tener conocimiento de cómo sobrellevar los problemas o situaciones y tener actitudes inadecuadas hacia la vida, se pueden ocasionar algunos cambios en las fases químicas del cerebro, arruinando así el equilibrio emocional. Existen muchos factores que contribuyen a mostrar o desarrollar trastornos de ansiedad que no está en nuestro control y no podemos resolverlos por nosotros mismos, por lo cual es importante adquirir la ayuda de un profesional en el área de psicología para poder sobrellevar y así vencer la ansiedad ocasionada.

Los beneficios o ventajas de asistir a una terapia psicológica al tener ansiedad son los siguientes:

• Podrás conocerte a ti mismo.
• Tener control de tu vida.
• Crear o mejorar hábitos para tener una excelente calidad de vida.
• Aprenderás a sobrellevar las emociones o situaciones negativas.
• Tendrás una mejor relación con las personas que te rodean (amigos, familia, pareja, entre otros…).
• Obtendrás y aprenderás las herramientas importantes para sobrellevar situaciones.

En sí lograrás dominar y eliminar sentimientos negativos e inseguridades ocasionadas por el trastorno de ansiedad, obteniendo de nuevo la seguridad y confianza en sí mismo, teniendo la oportunidad de volver a tomar sabias decisiones, llevando así el control total de la vida. La intervención de un psicólogo es fundamental durante todo el transcurso.

Generalmente, junto a la ansiedad se desarrollan fobias, bloqueos mentales, abatimientos y trastornos obsesivos compulsivos; sin embargo, el síntoma más usual a presentarse es la tristeza o depresión, por lo tanto, acudir al psicólogo lo antes posible evitará mayores riesgos y se podrá atacar mucho más rápido.

Porque asistir a un psicólogo cuando te encuentras en un estado de ansiedad es justamente una inversión a futuro, ya que invertir en la salud mental ayudará a protegernos de esas grandes y pequeñas recaídas, obteniendo mecanismos necesarios para enfrentar y superar situaciones de la vida.