Autor:
Psonríe
Constantemente nos llegan nuevos conceptos que definen nuevas formas de relacionarnos con el trabajo y sus herramientas.
Las herramientas, como las nuevas tecnologías, no son malas per se, sino que es el uso que hacemos de ellas, el que puede derivar en consecuencias no deseadas.
Conocer para prevenir es el objetivo de este artículo. ¡Allá vamos!
Tecnoestrés: El impacto psicológico de la tecnología en el trabajo
¿Qué es?.
Tensión emocional o psicológica causada por la incapacidad de adaptarse o de afrontar eficazmente la tecnología en el entorno laboral. A medida que la tecnología se ha vuelto más compleja y ubicua, los empleados pueden sentirse abrumados y estresados por la constante necesidad de aprender nuevas herramientas y tecnologías.
¿Cómo se manifiesta?
Ansiedad, agotamiento, frustración y una disminución en la satisfacción laboral.
¿Cómo puede ayudar Psonríe y la psicología?
Desarrollando habilidades de afrontamiento y proporcionando estrategias para gestionar el estrés.
Tecnoadicción: Cuando la tecnología se convierte en una obsesión
¿Qué es?
Dependencia patológica de dispositivos y aplicaciones tecnológicas. Desde una perspectiva psicológica, la tecnoadicción puede ser considerada un trastorno del control de impulsos, similar a otras adicciones.
¿Cómo se manifiesta?
Necesidad constante de verificar sus dispositivos, incluso en medio de sus responsabilidades laborales.
¿Cómo puede ayudar Psonríe y la psicología?
Identificando y abordando la tecnoadicción en el entorno laboral con la implementación de estrategias de autorregulación, el establecimiento de límites y la promoción de la conciencia sobre el uso excesivo de la tecnología.
Tecnofatiga: El agotamiento digital
¿Qué es?
Agotamiento y cansancio causados por el uso prolongado de dispositivos tecnológicos y la exposición constante a las pantallas.
¿Cómo se manifiesta?
Dolores de cabeza, problemas de vista, ansiedad…
¿Cómo puede ayudar Psonríe y la psicología?
Promoviendo pausas activas, la adopción de técnicas de relajación y la gestión del tiempo. Además, pueden educar a los trabajadores sobre la importancia de mantener un equilibrio entre el tiempo dedicado a la tecnología y el tiempo de descanso.
Tecnofobia / Tecnoansiedad: El miedo a la tecnología
¿Qué es?
Miedo irracional o aversión a la tecnología.
¿Cómo se manifiesta?
Ansiedad o estrés al enfrentar nuevas tecnologías o dispositivos. Esto puede afectar negativamente su desempeño laboral y su adaptación a un entorno digital en constante evolución.
¿Cómo puede ayudar Psonríe y la psicología?
Desde la psicología, es fundamental abordar la tecnofobia mediante la educación y la desmitificación de la tecnología. Los profesionales pueden ayudar a los empleados a superar su miedo, ofreciendo apoyo emocional y capacitación en tecnología.
Tecnosobrecarga: Cuando la tecnología se vuelve abrumadora
¿Qué es?
La tecnosobrecarga se produce cuando los empleados se ven abrumados por la cantidad de información y notificaciones que reciben a través de dispositivos tecnológicos.
¿Cómo se manifiesta?
Dificulta la concentración, la productividad y aumenta el estrés.
¿Cómo puede ayudar Psonríe y la psicología?
La psicología puede abordar la tecnosobrecarga al promover estrategias de gestión del tiempo, la implementación de políticas de comunicación efectivas y la promoción de la concentración y la atención plena en el trabajo. Los profesionales de la psicología pueden ayudar a los empleados a establecer prioridades y a desarrollar estrategias para lidiar con la sobrecarga de información.
En conclusión, los profesionales de la psicología pueden ser aliados valiosos en la prevención de riesgos laborales relacionados con la tecnología. Al comprender y abordar estos conceptos desde una perspectiva psicológica, las organizaciones pueden crear entornos de trabajo más saludables y productivos en la era digital. La Prevención de Riesgos Laborales no solo se trata de la seguridad física, sino también de la salud mental de los empleados.
Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?
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