No podemos evitar tener ciertos pensamientos ni tratar de dirigir nuestro cerebro a pensar sólo en aquello en lo que queremos pensar. Nuestro cerebro siempre está generando pensamientos espontáneos.
Se considera que una persona con síntomas de enfermedad leve, pero que para esta pareciera que sufre enfermedades graves o que siente podría hasta morir, se le conoce como hipocondriacas
Los pensamientos obsesivos empiezan a ocupar todo el espacio de la mente, haciendo que la persona no pueda dejar de centrar su atención en hechos negativos, ya sean pasados o los que puedan ocurrir en el futuro.