La gestión del tiempo es un desafío constante en la vida moderna, donde las demandas competitivas y las distracciones son omnipresentes. Ya sea que estés estudiando, trabajando o simplemente tratando de equilibrar múltiples responsabilidades...
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El comienzo de un nuevo año es un momento propicio para reflexionar sobre nuestro pasado año (éxitos, fracasos, qué nos ha hecho sentir bien, qué nos ha hecho daño), nuestras metas, establecer nuevas intenciones y cultivar un bienestar psicológico futuro.
Desde la psicología positiva, la gratitud es vista como una fortaleza. Consiste en apreciar diferentes aspectos de la vida y reconocer como estos contribuyen de manera positiva y significativa en nuestro día a día.
La mente es maravillosa y con buenos hábitos podemos ser capaces de mejorar muchas áreas de nuestra vida, existen cuatro neurotransmisores conocidos como los químicos de la felicidad, es decir sustancias que se encargan de generar bienestar.
En el ámbito laboral actual, se ha vuelto patente que la relación entre el bienestar y la productividad es mucho más estrecha de lo que se solía creer.
El salario emocional es aquel de carácter tangible y benéfico que recibe un trabajador e incrementa su percepción de bienestar laboral.
El teletrabajo puede en la actualidad abarcar una gama amplia de actividades y se pueden ejecutar por tiempo completo o parcial.
El clima laboral, también llamado clima organizacional, es el ambiente en el que respiran los trabajadores y llevan a cabo sus distintas labores. En este artículo hablamos del impacto que un buen clima laboral tiene en las empresas.
De acuerdo a los resultados de un estudio en empresas españolas, “el 60% de las organizaciones reconocen la conciliación, el bienestar físico y el emocional de los empleados como los retos más importantes sobre los que empezar a trabajar”.
1 tablero, 16 piezas, 64 casillas y dos colores para elegir (blancas o negras) es considerado un deporte y tiene alta influencia en las dimensiones sociales, terapéuticas y educativas.
Bailando se despiertan emociones y fantasías a través del movimiento, lo que facilita la expresión de sensaciones, emociones, sentimientos y estados de ánimo de forma natural y desinhibida.
Descansar bien es clave para fortalecer el sistema inmune, así como repararnos física y emocionalmente.
La llegada del otoño es muy placentera y se disfruta al máximo. Sin embargo, muchas personas padecen los efectos del cambio de estación
El satisfacer, complacer y agradar siempre a los demás, puede presentarse a la dificultad de la persona a decir que no
En muchas ocasiones hay incomodidad con algunos aspectos personales que se necesitan o se desea cambiar. Nos puede causar desagrado experimentar una gran diferencia entre nuestro “yo real” y nuestro “yo ideal”.
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