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Pablo Bojados Rodríguez

Ansiedad Depresión Duelo Crisis pareja Autoestima Control ira Desarrollo personal Problemas laborales Terapia familiar Habilidades sociales

Presentación

El cuidado de la salud mental es una necesidad, y una responsabilidad, que ha demostrado tener un importante impacto en nuestra forma de afrontar los conflictos internos y ambientales en todas las etapas vitales de una persona. Es por este motivo que resulta de gran importancia solicitar la ayuda de un/a psicólogo/a cuando experimentamos signos y síntomas que nos informan de un daño en nuestra salud mental. El profesional de la salud mental favorece la adquisición de herramientas que influyen significativamente en nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Titulación: Licenciado en psicología. Máster en Psicopatología, Salud y Neuropsicología. Máster en Psicología General Sanitaria. Experto en Evaluación e Intervención en Psicología Clínica Infantil y Adolescente. Años de experiencia: 8 años de experiencia en la evaluación e intervención psicológica, desde la vertiente cognitivo-conductual, en población adulta y población infanto-juvenil. Especialidades: Alteraciones del estado de ánimo, ansiedad, estrés laboral, conflictos familiares, problemas de pareja, dificultades en el manejo de las habilidades sociales y comunicativas y malestar asociado a duelos mal elaborados. Nª Colegiado: CV-13602. Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunitat Valenciana.

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Trabajo y familia: patrones de pareja de doble ingreso

Categoría: Trabajo Pareja estable

El ritmo de vida es cada vez más intenso, obligándonos a estructurar las rutinas y responsabilidades aprovechando cada segundo de nuestro tiempo. Ante este panorama, conciliar el trabajo y la familia requiere de una buena coordinación con nuestra pareja.

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Autocuidado: una mirada interna

Categoría: Psicología Autoestima

Nuestras rutinas, tareas y responsabilidades diarias requieren, en muchas ocasiones, de una mirada a nuestro entorno intensa y continua, llegando a suponer una fuente de estrés y de ansiedad significativa.

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La masculinidad hegemónica: la influencia de los factores culturales y sociales en la expresión y comunicación emocional

Categoría: Psicología

Hablar de algunas emociones, tales como la frustración, la inseguridad, el miedo, la vergüenza o la tristeza, sigue siendo una tarea compleja para las personas, por la connotación que consideramos que tiene en la manera de autopercibirnos...

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El significado del trabajo y sus valores: de la vocación a la mera herramienta lucrativa

Categoría: Trabajo Psicología

El estudio del significado del trabajo es un tema de interés que, en las últimas décadas, ha generado un gran volumen de investigación psicosocial. El énfasis en su estudio viene justificado, fundamentalmente, por su impacto sobre la conducta.

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Cambio de conducta: de la concienciación a la acción

A lo largo de nuestra vida nos planteamos multitud de nuevos propósitos, metas o cambios sustanciales y significativos en nuestro estilo de vida. Desde cambiar de trabajo hasta iniciar una actividad deportiva, la propuesta de nuevos retos personales...

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Quemarse por el trabajo o burnout: la importancia de cuidar la calidad de vida laboral

Categoría: Trabajo Burnout

“No puedo más”, “no quiero volver a ir a trabajar”, “no quiero saber nada del trabajo”, “hablar del trabajo me genera malestar”, “me produce pereza cualquier actividad del trabajo”. Si este tipo de afirmaciones te acechan a menudo...

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Estilos de liderazgo: la mejor o la peor versión de nosotros mismos

Organizar una fiesta para celebrar la finalización de tus estudios con los compañeros de universidad, guiar una tarea escolar en grupo o coordinar un equipo de trabajo, son tareas muy complejas que nos requieren asumir un adecuado rol de liderazgo para lo

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Resolución de conflictos: los dilemas del día a día

Escoger una determinada prenda de ropa, valorar la actividad de fin de semana más idónea, adoptar la mejor manera de confrontar un problema con nuestra pareja, elegir la carrea universitaria que queremos cursar o decidir si aceptamos o no un trabajo...

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Redes sociales: vivir a través de una ventana

Categoría: Redes sociales

Las redes sociales son herramientas digitales que se concibieron para facilitar la comunicación, habilitando espacios para crear y compartir contenido con las diferentes comunidades existentes, permitiéndonos conocer a otras personas...

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Nuestra zona de confort: ¿aliada o enemiga?

Categoría: Desarrollo personal

El miedo y la incertidumbre que nos genera dar un paso al frente, o la aceptación y conformismo hacia nuestra situación actual, aunque no nos resulte adecuada o consideremos que podemos aspirar a algo mejor, puede llegar a detenernos...

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El miedo a hablar de la muerte: el proceso del duelo

Categoría: Miedo Duelo

Existen pocas circunstancias en nuestra vida que provoquen tanto dolor en nosotros como el fallecimiento de un ser querido. El sentimiento de desamparo, la culpa, la negación de lo ocurrido, el enfado, la incredulidad…

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Nuestro enemigo interno: creencias irracionales o pensamientos automáticos negativos

Las creencias irracionales, también llamadas pensamientos automáticos negativos o pensamientos intrusivos, son interpretaciones equivocadas que hacemos de situaciones que ocurren en nuestras vidas.

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Relaciones personales saludables: estilos de comunicación

Los conflictos asociados a las relaciones sociales suelen ser uno de los principales motivos de malestar psicológico en las personas, siendo la comunicación interpersonal inadecuada el desencadenante de la mayoría de ellos.

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Inteligencia emocional: reconocimiento, comunicación y gestión del miedo en la infancia

Para Daniel Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente nuestras relaciones sociales.

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La costumbre de criticar a los demás: los "haters" de nuestro entorno

Categoría: Autoestima

Hablar mal de los demás se ha convertido en un hábito socialmente aceptado y, en la mayoría de las ocasiones, no somos conscientes del daño que podemos causar con esta práctica.

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